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去黑眼圈最有效的方法有哪些?

2021-10-26 11:19:42中医理疗103

在很多情况下,黑眼圈是由于缺乏睡眠质量和休息造成的。因此,去除黑眼圈首先要保持充足的休息睡眠质量。饮食方面,要提高维生素等营养素的补充,并在黑眼圈部位按摩穴位。

去黑眼圈最有效的方法有哪些?-第1张

1.充足睡眠

我坚信大家都知道,休息不好,眼周过度劳累,眼周血液流动缓慢,红细胞和体细胞产氧量不足,二氧化碳和代谢废物过度积累,弥漫性缺氧,导致血液潴留,进而形成眼周色素沉着和黑眼圈。与各种医疗方法相比,保持充足的睡眠和适当的仰卧睡眠姿势更好。

去黑眼圈最有效的方法有哪些?-第2张

2.食物搭配

黑眼圈与饮食有关。我不相信每个人都知道。因此,需要改善营养成分,适当补充维生素C、a、e。比如白芝麻、花生仁、大豆中含有大量的维生素D,对去除黑眼圈有很大的作用。饮食中多消化吸收蛋白质、体脂、氨基酸和矿物质,多吃鸡蛋、瘦肉、豆类等,也是生根的一种方式,优于不同的产品。

去黑眼圈最有效的方法有哪些?-第3张

3.按摩穴位:

眼睛下面的黑眼圈是由血液循环系统不良引起的。按摩穴位有利于连接血管;在眼部皮肤上刷眼部按摩霜或眼部保湿霜。用右手无名指轻按廖男、廖女(眼角处)、球后(下眼圈东西各1/3)、四白(下眼圈中内侧各1/3)、景明(眼角内眦顶部),余姚(眉毛中间)和迎祥(鼻子两侧)。轻轻按压每个穴位3-5秒,释放压力,持续10次。用中拇指和右无名指(中拇指在上眼睑,右无名指在下眼睑)从内眦向外眦轻轻拉动按摩,持续10次。用无名指、中拇指和右无名指眨眼3-5圈;

4.交替使用棉毛巾去除黑眼圈

用热毛巾敷眼周,包括两侧太阳穴;要清洁并遮盖眼部周围20分钟,加热纯棉毛巾会促进血液制品的循环,然后敷冷棉毛巾1分钟压缩毛孔再敷眼精华液。此外,还可以相互配合按摩穴位,加速血液循环。用中拇指从上眼睑内侧轻轻按压至太阳穴位置,再从太阳穴位置沿下眼睑轻轻按压至上眼睑与鼻梁交界处。合理促进眼周血液循环数次;然后用右手无名指按压眼角或鼻两侧穴位,约3~5秒后释放压力,继续按压10次。对于如何消除黑眼圈,你可以处理你的苦恼。

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