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促进血液循环的食物有哪些

2021-10-25 05:05:26中医理疗199

如果你想科学有效地促进血液循环,生活中的很多食物都可以达到这种效果,比如西红柿、海带、洋葱和大蒜。虽然它们很常见,但促进血液循环的效果却很高。

促进血液循环的食物有哪些-第1张

1个番茄:

不仅各种维生素的含量是苹果、梨的2-4倍,而且还含有维生素芦丁,可以提高人体的氧化能力,清除体内的自由基等垃圾,保护血管弹性,防止血栓形成。

苹果:苹果富含多种糖酸、黄酮、钾、维生素E和C,能分解体内积聚的脂肪,对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有显著作用。

促进血液循环的食物有哪些-第2张

2海带

海带富含褐藻糖胶和海带蛋白,具有肝素样活性。它不仅能预防血栓形成,还能降低胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

促进血液循环的食物有哪些-第3张

3.茶:

含有茶多酚,能提高人体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉。

4大蒜:

含挥发性辣椒素,能消除血管内积聚的脂肪,具有明显的降脂作用。是治疗高脂血症和动脉硬化的良药。

5洋葱:

它还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸,能增强纤溶活性,具有降血脂和抗动脉硬化的作用。

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