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胃炎胃胀气吃什么?这些食物最适合

2021-10-23 22:51:44中医理疗99

我相信在我们的日常生活中,很多人都有过肠胃胀气的现象,这是非常不舒服的。他们总是想打嗝,但有些不能。大多数时候,它是由胃病引起的。常见的是胃炎。为了缓解肠胃胀气,我们可以多吃这些食物。

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1.生姜

生姜具有舒缓消化系统、放松胃肠肌肉、减少腹部胀气的作用。此外,生姜还含有能消化蛋白质的酶,可以降低蛋白质引起腹部胀气的几率。因此,如果男士经常出现腹胀,可以吃些生姜进行调理。

2.芦笋

芦笋对防止肠胃胀气非常有效。此外,芦笋还有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀。同时,芦笋比普通蔬菜含有更多的维生素和微量元素。营养学家和素食主义者认为,它是一种健康食品和全面的抗癌食品。

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3.茴香

茴香不仅可食用,其籽中还含有一种化合物,能有效缓解肠胃痉挛,使气体通畅,减少腹胀。茴香常用于肉类烹调,除了祛腥增香外,这主要是因为茴香能增加胃的消化功能。脾胃不好的人吃了油腻的荤菜后很容易肠胃胀气。加茴香能起到缓解和预防肠胃胀气的作用。

4.木瓜

生活中,如果有些男人有腹胀,可以适量吃一些木瓜,因为木瓜中的木瓜蛋白酶有助于消化系统蛋白质的分解,防止腹胀。食用少量木瓜后,对预防胃溃疡、胃肠炎、消化不良等有一定效果。

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5.芹菜

因为芹菜中的纤维素能带走部分脂肪,同时芹菜中还含有挥发性芳香油,具有诱人的吸引力,有利于食欲、消化和吸收。此外,芹菜的高纤维还能促进胃肠蠕动,从而改善腹胀。因此,腹胀的男性可以吃一些芹菜。

6.大白菜

大白菜富含粗纤维,能有效促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素。它不仅能治疗便秘,还能帮助营养吸收。

7.杨梅

杨梅能用胃消化食物。孟慎,唐代饮食医生,认为杨梅“调和五脏六腑,能清肠胃。”现代《中医植物图集》中也有:“治疗心胃气痛有效。”《泉州本草》中有一方:“治肠胃胀气,用杨梅盐备用。时间越长越好。吃几片药泡在开水里。”

8.醋

如果有些男人因消化不良而胃胀,可以一天喝两三次稀醋。方法是在一杯冷开水中加入一匙米醋,拌匀服用。

9.香菜

胡荽是我们生活中经常食用的一种香料蔬菜,胡荽具有刺激食欲、促进消化的作用。中医认为,香菜具有温中健胃的作用。寒性体质的人吃香菜可以缓解胃寒疼痛、消化不良、麻疹等症状。

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