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身体六个部位“搓搓”更健康,你却被蒙在鼓里

2021-10-22 19:39:40中医理疗398

平时没事可以搓手、搓额头、搓腰等身体部位,可以让你更健康

身体六个部位“搓搓”更健康,你却被蒙在鼓里-第1张

搓手-每只手搓50次

经常搓手有利于刺激穴位,预防冻伤和感冒。对于老年人来说,手搓能防止手部肌肉萎缩,还能延缓衰老,巩固动手能力等。

身体六个部位“搓搓”更健康,你却被蒙在鼓里-第2张

搓脚底-每只脚搓100次,直到脚底发红发热

可防治高血压、神经衰弱、偏头痛、头痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩、酸痛、麻木、水肿、健忘、消化不良、厌食、腹胀、便秘、癫痫、疝气、小儿惊厥、心、肝、脾、胆等脏器疾病。

身体六个部位“搓搓”更健康,你却被蒙在鼓里-第3张

揉你的额头-揉你的额头50次

经常揉额头可以提醒醒过来,可以激活大脑的血液循环,增加大脑的血液供应,从而起到健脑的作用。

身体六个部位“搓搓”更健康,你却被蒙在鼓里-第4张

搓鼻-用双手食指搓鼻梁两侧

揉鼻子可以改善鼻子的血液流动,增加鼻子的各种营养补充,改善鼻子的功能,如阻隔空气中的灰尘和细菌,提高吸入空气的湿度,调节吸入空气的温度,使吸入肺部的空气更洁净,更湿润更温暖,提高我们抵抗疾病的能力。

身体六个部位“搓搓”更健康,你却被蒙在鼓里-第5张

揉你的耳朵-揉你的手和耳朵50次

经常揉耳朵,不仅能缓解身体的不适症状,还能缓解疲劳,振奋精神,让人感到精神焕发。

身体六个部位“搓搓”更健康,你却被蒙在鼓里-第6张

搓腰部和眼睛——用手掌在腰部上下搓100-200次

人的两个肾都在腰间,所以经常搓腰间可以补肾。腰部还有一个腰眼点,位于第三腰椎棘突周围3-4英寸的凹陷处。中医认为,腰炎穴是经络外的一个特殊穴位,位于腰经周围,是肾的所在地。常在此揉搓,可温肾阳,畅通气血。

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