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眼睛怕光怎么治疗好

2021-10-21 07:27:02中医理疗109

眼睛怕光也是生活中一种非常普遍的现象。很多人的眼睛怕光主要是因为一些眼病。对于如何治疗眼睛怕光的问题,首先要注意眼睛的卫生。眼睛的适当休息可以得到改善。

眼睛怕光怎么治疗好-第1张

1.注意眼部卫生。

长时间在电脑前工作不容易。你应该时不时地放松一下眼睛。经常面对电脑可能会导致眼睛干涩和敏感度低。同时,操作电脑时要保持正确的姿势。最好在电脑台前摆放绿色植物或湿度、温度调节器,以净化周围环境。

眼睛怕光怎么治疗好-第2张

2.眼保健操

每天做眼保健操,及时有效地减缓眼睛疲劳,最后用音乐来做,效果会更好,而舒缓的音乐更有利于缓解紧张的神经。

眼睛怕光怎么治疗好-第3张

3.定期检查

为防止眼病的发生,应定期检查眼睛。尤其在炎热的夏季,更容易引起眼病。结膜炎是眼部常见病,每天应按时滴眼液数次,并应保持充足的睡眠。最好不要弯腰举起重物,以免眼睛不适。

4.饮食

多吃绿色食品,尤其要多吃一些水果、蔬菜和胡萝卜等富含维生素A的食物。此外,还需要多吃含有维生素B1的食物,如水果、鸡蛋、牛奶和蔬菜,以及富含维生素C的食物,如柚子、西红柿、红枣、猕猴桃和绿色蔬菜等,来滋养眼睛,从而保持眼睛正常的生理功能。

5.戴好眼镜

戴好眼睛。尤其是戴隐形眼镜时,要经常、定期地进行消毒。戴隐形眼镜时要小心。不要草率行事,以免划伤眼睛。同时,戴眼镜时,不要做过大强度的运动,如果从事高强度的操作,最好摘下眼镜,以防意外伤害眼睛。

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