春天，气温由冷转热，很容易患流感。患者常有明显头痛、体痛、乏力、咽干、食欲不振，部分患者有鼻塞、流鼻涕、干咳等。

据大样本体质调查显示，现代人活动少，坐姿多，而阳虚气虚居多。

因此，我们改变了大量使用清热解毒药预防流感的传统习惯，开出了更适合现代人体质的方剂：藿香10g、连翘10g、桑叶10g、紫苏叶10g、四季草15g、补扎叶10g、黄连10g、黄连10g、黄连10g、黄连10g、黄连10g、黄连15g、黄连15g、黄连10g、黄连10g、黄连15g、黄连10g、黄连10g、黄连15g、黄连10g、黄连10，桔梗10g，玄参15g，神曲15g，白千层10g，葛根20g，甘草6g。

本方成分温和，用连翘、桑叶、紫苏叶散风散表；白千层纸、桔梗、玄参能止痛；根据岭南地区潮湿重气候特点，添加藿香祛湿、葛根清浊；神曲、补扎叶能祛除食物和铅滞；能清肺热。

因此，本方具有散风散表、清热润喉、祛湿消滞的功效，并具有预防流感的作用。它可用于未被招募或刚被招募服用流感病毒的人。这个药方既不冷也不热，味道也不是很苦。它适合大众。

预防和初次使用流感，建议连续服用三天。用于预防的，剂量以1-3人为宜；如果用于感冒的人，建议一人一方。

预防感冒的方法

预防方法一：春季多覆盖

俗话说得好，“春捂秋寒”，“春捂”是指在春天，气温刚刚转暖的时候，不要过早脱下棉衣。冬季穿棉衣数月后，机体产热和散热的调节与冬季环境温度处于相对平衡的状态。从冬天到早春，一开始又冷又暖，气温变化很大。俗话说：“春天孩子一天变脸三次”。如果过早脱下棉衣，很难适应气温的下降，这会降低人体的抵抗力。细菌利用虚证攻击人体，冬春季节易引起多种呼吸道疾病和传染病。

因此，春季多覆盖有利于春季养生防寒。

预防方法二：多吃时令蔬菜水果

人们常说一年的计划在于春天。春天是一个充满生机和万物复苏的季节。许多属于春天的蔬菜和水果也出现在蔬菜市场和超市里。吃时令蔬菜和水果对你的健康有好处。此外，蔬菜和水果可以补充纤维素和维生素，这是最好的食物，以加强你的身体元素。

预防方法三：因人制宜、因时制宜

“春天，孩子的脸一天换三次”，春天的温度变化频繁，可能是10—20度° 所以一两天热的时候不要脱太多厚的衣服。早春时节，昼夜温差大，冷空气常入侵。比如今年，桃花飘雪天气出现了。因此，千万不要过早减少衣着，也不要过早穿上凉鞋。

然而，尽管如此，每个人的体质却不尽相同。在这段时间里，人们的衣着容易出现“乱七八糟”的现象，这是因人而异的。有些人的身体素质是热的，你可以稍微减少一些衣服，但不要太接近“夏天”。对体质差的人来说，多穿点没关系。

防范模式四：守法生活

早睡早起。身体好！要保持规律的生活和休息，加上适量的体育锻炼，让身体尽快适应温暖的天气，可以提高身体免疫力，更好地预防感冒。

预防五：充足睡眠

我们人类每天有三分之一的时间睡眠，这说明睡眠对我们来说是多么重要。人们常说，充足的睡眠是身体健康的前提。如果睡眠质量不好，你的身体很可能有问题。而春季天气温暖，很容易感到困倦、睡眠不足，这是由于季节的变化，白天越来越长，并不是什么奇怪的现象，保持良好的休息和充足的睡眠，提高身体抵抗力，预防感冒病毒。