胃痛怎么办？大多数胃病患者都有过这样的经历：工作时间胃痛往往出人意料，周围又没有药，弄得一团糟，但胃痛仍未缓解。下面我们就介绍几个简单的方法，希望能帮你减轻痛苦。

1.精神胜利

胃痛时要保持胃部稳定。尽量忍住疼痛，平静地坐在椅子上，然后慢慢地呼吸，慢慢地呼吸，直到不能再呼吸，然后慢慢地呼气。重复10到20分钟，疼痛就会减轻或停止。

2.放松腹部

胃痛时，尽量放松腰带，这样可以保证胃气畅通，让腹部更舒服。经常胃痛，平时尽量穿舒适宽松的衣服，避免腹压。

3.吃点东西

胃痛常由饥饿引起。这时，如果有软性食物，吃一点，如面包和饼干，是非常有效的，但不要喝牛奶或吃硬性食物。通常你可以买些苏打饼干放在书桌里以备不时之需。

4.给我点温暖

胃寒的人经常受到冷食的刺激。此时，喝一些热水或用热水袋敷在胃上一段时间也有效果。

5.穴位疗法

揉捏内关：内关穴位于手腕中部，约三个横指（三指同宽）远离手腕横纹，并取穴于两筋之间。用拇指揉捏按压，体位36次，两手交替，疼痛发作可增加到200次。

点击足三里：足三里位于膝盖边缘以下三英寸处（相当于四个手指的宽度），胫骨和腓骨之间。用双手拇指尖按压足三里（ST36），平时按36次，疼痛时约200次，手法可稍重。

揉腹：双手交叉，男右手在上，左手在下；女子左手向上，右手向下。以肚脐为中心，揉压腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；这种方法可以止痛，消肿，增加食欲。

6.运动疗法

向前跪：双膝跪地，从膝盖到脚趾应与地面接触，上身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到你的重量完全放在脚踝上。自然地把手放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势大约30秒，放松，然后上身前倾。重复3-5次。这种运动有助于消除肠胃胀气、胃肠道综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），增强大腿肌肉。

俯卧撑：俯卧（躺在床上或地板上），全身放松，前额接触地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平，手肘贴近身体，手掌向下。双手支撑，抬头挺胸，双腿贴地，直到感觉胸腹部完全伸展。保持这个姿势大约10秒钟。重复3-5次。这样可以消除肠胃胀气，缓解便秘，锻炼背部肌肉，对脊柱矫正有一定帮助。

站立和弯曲膝盖：双脚分开与肩同宽站立，双手放在膝盖上，稍微向前弯曲。深呼吸，呼气时慢慢收缩腹肌，使腹肌凹陷，但不要用力，否则会感觉不舒服。保持这个姿势5-20秒，不要屏住呼吸，然后从肺部排出空气，放松肌肉。重复4-7次。这个动作对缓解消化不良和便秘很有帮助。

7.药物疗效

值得提醒的是，药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或者按照医生的建议，这样才能避免自己调整用药带来的不良后果。