高个子是所有人羡慕的对象。随着人们对身高的要求越来越高，越来越多的人想要尽可能的高。值得注意的是，人的成长年龄是有限的，长高的关键是要在人的骨骼接近生长之前，让骨骼尽可能多地发育。

1、 身体怎么长得高？

一个人的身高是由他的骨骼决定的。长骨生长最明显。根据位置，长骨分为骨干和骨骺。在骨干和骨骺之间的软骨是骨骺软骨，也称为骨骺线。在骨骺线闭合之前，骨骺软骨分裂增殖产生新的软骨，然后软骨变成骨，骨可以不断生长，人就会长高；骨龄成熟时，骨骺线完全闭合，骨骺软骨完全骨化，脊骨和骨骺连为一体，骨完全钙化，骨不会生长，人的身高就会停止。

2、 长高的条件

首先，脑下垂体必须分泌足够的生长激素；生长激素是身高的真正“操纵者”。垂体前叶分泌的一种蛋白质激素，由191个氨基酸组成；能促进软骨生长，使骺板变宽。生长激素也是唯一能使骨骼呈线性生长的激素，因此一个人的身高完全取决于生长激素分泌的多少。缺乏生长激素会导致生长迟缓、身材矮小甚至侏儒。

第二，骨骺线不能闭合。骨骺线是一层软骨，位于人体主干和骨骺之间。医学上称为骨骺软骨。当软骨细胞处于生长发育阶段时，它们接受垂体分泌的生长素的指令，不断分裂、再生并生成新的软骨。同时，它们在脊柱附近也处于成骨过程中。随着长骨的生长，人会逐渐长高，就像芝麻开花一样。一旦骨骺线闭合，人就不能再长高了！

3、 孩子们是如何长高的

赖氨酸——促进、提高智力和增强体质

赖氨酸被称为人体第一必需氨基酸，是人体自身无法合成的八种必需氨基酸之一，只有外界才能补充。赖氨酸对人体有很大的作用，最重要的一点是它能促进脑垂体自然分泌生长激素，促进骨骼生长，达到身高增长。此外，赖氨酸还具有以下功能：增加食欲，改善营养不良；改善失眠，提高记忆力；有助于产生抗体、生长激素和酶，提高免疫力，增加血红蛋白；帮助钙吸收，预防骨质疏松，预防和消除儿童青少年佝偻病和鸡胸病。

2磷酸氢钙——增强骨骼，增加生长空间

磷酸氢钙的钙含量为23%，可以帮助儿童、孕妇和老年人补钙。而钙是骨骼的重要组成部分，能有效促进骨骼的生长、强壮，从而帮助孩子长得强壮！