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干眼症吃什么食物好?

2021-10-08 14:18:21中医理疗100

干眼症是很多人都会遇到的眼部问题。干眼症可能是由于眼睛分泌的泪腺缺乏所致,容易引起眼睛疲劳,或感到眼睛有异物感、疼痛和灼热感。它还会引起眼睛的其他一些并发症,也会引起结膜病变。

干眼症吃什么食物好?-第1张

干眼症吃什么比较好

1.多吃维生素A。菊花含有丰富的维生素A,是维持眼睛健康的重要物质。对肝火、用眼过度引起的干眼症有较好的疗效。

2.黑豆、核桃奶、黑豆粉1汤匙、核桃酱1汤匙、牛奶1包、蜂蜜1汤匙。将黑豆500克,炒至凉,磨成粉。核桃500克,略炒,取出衣服,捣碎至凉。取上述两种食物各1勺,倒入一杯煮沸的牛奶中,再加入1勺蜂蜜。每天早上或早餐后服用,或与早餐一起服用。黑豆含有丰富的蛋白质和维生素B1,具有很高的营养价值。因为黑色食物进入肾脏,核桃仁可以增加补肾的力量。此外,牛奶和蜂蜜中含有较多的维生素B1、钙和磷,可增强眼部肌力,增强调节功能,改善干眼症症状。

干眼症吃什么食物好?-第2张

3.选择含磷脂的健脑食品,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等,也要自觉选择保护眼睛的食品,如肝脏、菠菜、大白菜、西红柿、牛奶、核桃、胡萝卜、蔬菜、羊奶、奶油、小米、枸杞子等。

干眼症食疗的具体步骤

1.枸杞子每天15克,咀嚼后洗净或开水服。它能促进病变角膜的修复,提高机体的抗病能力。

2.每晚嚼两颗核桃缓解症状。核桃仁含有丰富的脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分。具有补肾益精、养肝明目的功效

干眼症吃什么食物好?-第3张

3.百合红枣粥

百合10克,山药15克,薏苡仁20克,大枣(去核)10克。以上材料洗净同煮粥。本方的疗效是滋阴降火;山药补肾润肺;薏苡仁利湿健脾,清热化脓;红枣素被称为天然维生素丸,它不仅含有丰富的维生素C,还含有大量的维生素a。这种粥不仅能有效预防和治疗干眼症,还能改善视力。

4.聚气茶

用枸杞泡菊花茶。《本草纲目》记载菊花“性甘,味寒,有散风热,平肝明目之功效”,是治疗干眼症的食疗方。现代药理分析表明,菊花中含有丰富的维生素A,是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒,眼睛明亮,尤其对肝火、眼燥引起的眼睛过度使用有很好的效果。需要注意的是,菊花性凉,体质弱寒,平时怕冷,手脚容易凉的人不宜经常饮用。

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