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体寒会导致肥胖吗?

2021-10-06 23:11:52中医理疗48

体寒是一种常见的不良体质表现,如果不及时调理会导致很多疾病,还会引起肥胖,这是由于体内血液循环不畅造成的脂肪堆积,长期这样的人会越来越胖。

体寒会导致肥胖吗?-第1张

1、 身体寒冷会导致肥胖吗

答案是肯定的。为什么我们要说身体寒冷会导致肥胖?这主要是因为身体寒冷会使体内血液流量降低,从而导致血管收缩,淋巴循环受阻,从而使脂肪的游离能力降低,脂肪的堆积能力更强,那么经过很长时间,它就会变得越来越胖。

体寒会导致肥胖吗?-第2张

2、 当你又冷又胖的时候要避免的事情

1.不要感冒

随着天气变冷,我们穿衣服时必须保暖,以免寒冷进入我们的身体。尤其是那些喜欢穿肚脐装的女生,更要注意。

因为腹部是人的精髓所在,如果寒冷侵袭腹部,不仅会引起身体发冷,还会使一些女性产生宫寒,这对生育有很大影响。

体寒会导致肥胖吗?-第3张

2.睡眠

你床上的被褥应该与这个季节的温度相适应,尤其是在秋天。你可以在床上放一些薄被子,你应该注意自己被子的厚度。如果此时你还睡在垫子上,那将严重损害你的健康

另一件事是你睡觉的时候可以关上窗户。否则,在晚上,外面的空气是冷的。如果被子盖不好,会导致冷空气进入人体。

3、 体寒与肥胖的调理方法

1.姜泡脚

生姜有驱寒排汗的功效,人们用它泡脚,对于祛除体内的寒气,效果更为显著。足部是人体经络和穴位的聚集地。在泡脚的过程中,人们用生姜水使经络通畅,这样人体内的寒气自然会排出体外。

值得注意的是,你不应该浸泡你的脚太久,只是十分钟。如果长时间泡脚,很容易让人出汗,要知道出汗是通过一部分体液获得的。如果泡脚时出汗多,很容易伤身,影响气血。

还有就是脚水一定要过脚踝,这样脚才能完全浸在水里,这样脚的效果才会最大化。

2.饮食调理

对于身体寒冷的人来说,吃东西时一定要注意食物的性质。最好吃些温热的食物,这样有助于排出体内的寒冷。记得吃一些生冷的食物,否则你会发现身体的感冒症状变得越来越严重。

温热食物有很多,如苹果、羊肉、榴莲等,而凉性食物如绿豆、鸭肉、薏仁等,寒性体质者应少吃。

除此之外,你还可以通过喝汤来照顾自己的身体。比如,可以每天给自己煮一些红枣糖水,早上9点左右饮用,可以有效补充阳气,祛湿祛寒。

因为在这段时间里,身体的各个器官已经开始正常运转,而此时喝红糖枣水也能有效地补充自己的能量,让自己有一天饱满的精神状态。

3.体育

身体寒冷的人平时一定要注意锻炼,这样才能强身健体,加速体内血液流动,并以汗液的形式排出体内的冷空气,从而有效改善手冷脚冷、身体虚弱的状况。

我们可以每天做大量的运动来祛除体内的寒气,比如我们可以练习下蹲来达到这个效果。

张开双腿,与肩同宽,然后双手举在头上,背部肌肉绷紧,再慢慢呼气,再慢慢下蹲,对于刚做这项运动的人来说,一开始会比较困难,可以少做下蹲,对自己的身体承受能力,久而久之,你会发现自己的身体有了明显的改善。

如果你不喜欢这种运动,那么你可以根据自己的喜好来选择。不管怎样,平时一定要注意大量的活动和出汗。

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