体寒血热指的是体质，不是一种疾病，但如果这种体质不能马上得到照顾，就会引发很多疾病。权威专家建议，身寒血热的人可以吃鲜藕、茄子、黄菊花茶等。适当地服用，有很好的实际效果，经过一段时间的坚持，效果有了很大的提高。

1、 身体是冷的，血液是热的

1.鲜藕

鲜藕属性凉食品。直接生吃也能起到清热凉血的好效果。对血热、鼻血等疾病有很好的治疗作用。血热体质，可以用鲜藕汁，加一点纯蜂蜜，每天喝一杯，可以有很好的实际效果。

2.茄子

众所周知，茄子也是一种冷食。清热凉血，解除疲劳，净化心脏。它还可以有一个极好的排毒，排尿，血压和血糖的效果。特别适用于血热、痤疮患者。茄子，无论是拌凉菜、打汁还是炒海，其作用都很好。

3.黄菊花茶

菊花具有散寒、消炎、解毒、清肝的作用。特别是对身寒血热的人，能很好地减轻视力涩、头痛等疾病。他们每天喝菊花水清热解毒，实际效果很好。

2、 如何降低血热的温度？

1.选择健身运动的静态数据。静态数据健身运动有利于调节身体血液循环，平复情绪波动。有血热的人应该做温和的健身运动，比如瑜伽。

2.尽量避开阳光。血热中气血丰富，不宜日晒，平时日晒应适度少晒，因为日晒容易消化吸收气血，加重患者病情。少晒太阳是驱散血液的好方法。

3.吃有散血作用的食物。应多吃新鲜滋补的食材，如莲藕、梨、茄子、黑芝麻粉、大闸蟹、鹅苦菜、淡水竹、绿豆、黄瓜、东瓜等，凡凉血食物，平时应多吃。要少吃羊肉、朝天椒、葵花仁、苋菜等温燥食材，戒吃火锅、红酒。

4.中药调理。血热导致身体干燥，内火，发烧和出血。要用牡丹皮、犀角、白芍、地黄、沙参、紫草、青黛等中药散血。血热较重的人，可服用中药调理，或平时多饮菊花水。必要时可用生地黄10克、牡丹皮6克、海棠花6克、菊花6克饮用，或在医生的具体指导下，选用黄连上清丸、三黄片和知柏地黄丸进行治疗。