在日常生活中，很多人都应该经历过脖子僵硬的现象，这是由于不正确的睡姿或不舒服的枕头造成的。颈部僵硬后会非常疼痛，无法移动。可以用中医药治疗，如按摩、热敷、针灸等，严重者可服用一些药物。

1、 症状

颈部僵硬的临床表现为早晨颈背突然感觉，上背部疼痛不适，多在一侧，或两侧疼痛，或一个病灶，一侧轻。大多数病人能回忆起昨晚的睡姿不好，检查时颈部肌肉有压痛。由于疼痛，颈部活动不好，不能自由旋转。严重者俯仰困难，甚至头在异常位置僵硬，使头向病侧倾斜。检查中，颈部肌肉有压痛，浅表肌肉有痉挛和僵硬，摸上去有“索感”。

2、 治疗方法：中药

治疗颈项强直的方法有手法、针灸、药物、热敷等，当地家属可帮助睡眠者按摩、热敷止痛

1.按摩：站在卧铺后，用一根手指轻轻按压颈部，找出最痛的部位，然后用一根拇指从颈部上部按摩至肩后。依次按摩最痛的部位，直到感觉到明显的酸胀为止，也就是说力度够了。反复按摩2-3次，然后用空心拳头轻拍按摩部位2-3次。反复按摩和轻叩可以迅速放松痉挛的颈部肌肉，缓解疼痛。

2.热敷：使用热水袋、电炉、热毛巾和红外线灯泡照射，可起到镇痛作用。必须小心防止烧伤。

3.选择等，揉搓止痛，每天2-3次，有一定效果。

4.醒肤贴和外敷贴对颈部疼痛，每天应更换一次，镇痛效果较好，但患者觉得贴后颈部活动受限，孕妇不宜使用。

5.耳针：耳穴埋入颈枕区，用食指尖按压上述耳穴5-10分钟，或用食指末端按摩上述耳穴。

6.针灸：不能来回颠簸者，以大树、景谷、昆仑为主；如果你不能回头看，你应该采取建外树，后溪和风池。一般可取玄中穴，位于足洞以上3寸处，针刺4-5分钟，艾灸3-7分钟。每次也可以按摩15分钟。

7.口服祛痛片1片有暂时性镇痛作用。