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白头发吃什么能变黑,何首乌粥效果好

2021-09-18 22:15:01中医理疗40

不仅是老年人容易长白发,现在越来越多的年轻人也长白发。白发会影响整体形象,可以通过饮食来治疗。白发的人可以多喝何首乌粥、桃仁芝麻粥、龙眼木耳粥。

白头发吃什么能变黑,何首乌粥效果好-第1张

1.何首乌粥中医认为,长白发与肝肾虚弱、肝热有关,何首乌则有助于补益肝肾、益精益血、黑发、改善白发状况。

方法:将何首乌约50g磨成粉备用,再将粳米约100g和红枣若干煮至半熟,加入何首乌粉,煮粥后加糖。

白头发吃什么能变黑,何首乌粥效果好-第2张

2.桃仁芝麻粥黑芝麻最广为人知的功能就是它能有效地使头发变黑变亮。对于因精血不足造成的长白发,除了吃黑芝麻和桃仁外,黑发的效果更好。

白头发吃什么能变黑,何首乌粥效果好-第3张

方法:先煮黑豆10克,再加入桃仁10克、黑芝麻和适量大米煮成粥。

3.龙眼木耳粥如果气血不足,精神高度紧张,睡眠不好,可以吃龙眼、黑木耳,帮助补充气血,平和心神,帮助白发变黑。

方法:将15克龙眼肉和3克黑木耳洗净,加入适量清水,先用大火煮沸,再加入冰糖,再用小火煮沸15分钟。

4.醋泡黑豆

黑豆泡在醋里有很多效果。首先,黑豆可以帮助有效改善视力和黑发;第二,白醋可以帮助皮肤美容,减肥。两者的结合并不能增强美发和黑发的效果,还能缓解和改善一些疾病。经常用醋泡黑豆可以帮助白发变黑。

方法:先将黑豆炒熟,然后放入干净的瓶中,再用醋浸泡2小时左右。注意,一般来说,最好每周泡一次黑豆。

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