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近视怎么预防-这些方法要知道

2021-09-16 22:06:33中医理疗138

如果我们能更多地了解预防近视的知识,我们就能保护我们的视力,尤其是儿童。家长要及时督促。当他们学习的时候,他们应该和书保持一定的距离,保证充足的睡眠,并且不要过度使用眼睛。

近视怎么预防-这些方法要知道-第1张

1.预防近视

近视眼的发生有一定的规律性。好发期应注意视力保健,一般包括学龄前、生长发育期、妊娠期、围产期和一些全身性疾病。单纯性近视有一个明显的外因,即长期闭眼使用。因此,降低视力负荷是预防的关键,根据流行病学调查,以下对象更易发生近视,可作为重点预防对象:

(1) 有不良的眼部卫生习惯和过度亲密的工作人员。

(2) 父母目光短浅。

(3) 对于视力不稳定从1.5下降到1.2或1.0的人(事实上,他们可能有近视),预防措施包括连续近距离使用眼睛的时间不宜过长;积极参加户外活动;为了增加视距,开阔视野,放松调节,保持正常的视觉功能,应保证充足的睡眠,劳逸结合,均衡饮食,合理营养,有规律的生活,保持身心健康,并注意预防各种异常刺激和危险因素,如慢性有机磷中毒,尽量避免在视网膜上形成朦胧阴影,如早期矫正角膜散光,不要在休克、发抖或黄昏的情况下看书,采光要求充分规范,光线不宜过暗或过强,电视屏幕亮度和色调选择应适中正常。

近视怎么预防-这些方法要知道-第2张

2.预防近视

对于所有近视眼,尤其是病理性近视眼,应尽量防止近视度数加深,保持或努力改善视功能。除以上方法预防近视外,还应特别注意合理使用眼睛,选择适当的工作,避免过度使用眼睛和不良的视觉刺激,矫正屈光不正,并佩戴适当的眼镜,病理性近视需要经常戴眼镜,远近选择,也可以戴隐形眼镜,可能减少或阻止近视发展的措施,包括戴眼镜(双焦镜片、透氧硬性隐形眼镜)、药物和手术。

近视怎么预防-这些方法要知道-第3张

3.近视并发症的预防

近视眼致盲的主要原因是其并发症,如弱视、视网膜病变和青光眼。要积极认真地采取各种方法,防止近视加深。除要求患者注意视力的变化外,还应注意眼的早期任何其他异常现象,如闪光感、苍蝇(蚊)病、视野缺损等,以防视力进行性或突然下降(尤其是近视力)、眼睛酸痛,疼痛和夜盲,一只眼有并发症应随时观察和检查,以便早期发现

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