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吃什么清热排毒,多吃这些蔬菜

2021-09-15 10:00:27中医理疗10

特别是春节过后,很多人因为吃喝改变了自己的外形和皮肤。这说明我们体内有很多毒素。我们需要及时清除热量和毒素。我们可以多吃冬瓜、黄瓜、胡萝卜等。

吃什么清热排毒,多吃这些蔬菜-第1张

1.冬瓜冬瓜有利尿清热的功效,能防止脂肪在体内堆积。胡芦巴碱能促进人体新陈代谢,抑制碳水化合物转化为脂肪,防止人体发胖。

2.魔芋:是著名的“胃肠清道夫”和“血液净化器”,能清除肠壁上的废物。

吃什么清热排毒,多吃这些蔬菜-第2张

3.黑木耳:黑木耳中含有一种植物胶,具有很强的吸附能力。它能将残留在人体消化系统中的灰尘和杂质浓缩吸收,然后排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

西红柿:西红柿味甘酸微寒,清热解毒,利尿消肿,有化痰止渴的作用,吃西红柿能促进身体排毒,通便。

4.黄瓜:甜瓜中含有甜瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用可以清洁尿道,帮助肾脏排出泌尿系统的毒素

芹菜:芹菜促进新陈代谢,芹菜富含膳食纤维,热量低,能促进新陈代谢,并能刮肠壁,减少脂肪,使排便更顺畅。

吃什么清热排毒,多吃这些蔬菜-第3张

5.胡萝卜胡萝卜含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,加速排便,还可以与重金属汞结合,将其排出体外,促进内脏排毒。

海带:海带中的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。它能保持血液中胆固醇的正常,这对春节期间吃大鱼大肉的人来说非常重要。节后吃海带是必要的。

6.其他排毒食品绿豆、分泌物、大蒜、香菇、丝瓜、竹笋、红薯、芋头、马铃薯、海芥、苦瓜、红枣、山药、鸡血、猪血等动物血液均有解毒作用。

春节后喝什么茶4种四花消毒饮料:金银花、菊花、紫罗兰、绿日向日葵、蒲公英洗后用水煎煮,汤味可放出来,泡茶,每天2-3杯,能美容排毒。

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