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排卵期是怎么算的呢?

2021-09-15 03:59:36中医理疗18

掌握排卵期不仅有助于女性更好地怀孕,提高受孕概率,也是一些女性会选择的避孕措施。计算排卵期可采用宫颈粘液法或基础体温试验。

排卵期是怎么算的呢?-第1张

1:阿基诺法

阿基诺法又称配方法,即从生理周期的最后一天(即下一个月经周期的第一天)向前推14至15天为排卵期。如果下次月经初潮为n天,那么排卵期是n-14天。

虽然生理周期的长短因人而异,即使是同一个人,大多数人卵泡期的使用寿命是14天,这是稳定的,不会改变。生理周期的变化是由卵泡期的差异引起的。因此,我们可以用公式法来预测和分析排卵期。

排卵期是怎么算的呢?-第2张

2:宫颈粘液试验

宫颈粘液在整个生理周期中都会出现,并且彼此之间有规律的变化。我们知道子宫颈的子宫内膜腺细胞可以代谢粘液,粘液的排泄和有机物的化学和物理性质有明显的规律性变化。

月经刚过,粘液排泄量逐渐增多,并逐渐变得稀薄透明,类似蛋清。排卵前达到高峰。也可以说粘液量最多的一天排卵的概率最大。

这时,手指伸入阴道深处,沾上一些来自宫颈的粘液,可将粘液拉成细丝,长达10厘米且连续不断。排卵后,在雌激素的作用下,粘液排泄量明显减少,粘稠浑浊,延展性差,金属拉丝很容易折断。掌握粘液变化趋势。如果你每天晚上观察并记录粘液,你就可以很容易地找到你的排卵期。

排卵期是怎么算的呢?-第3张

3:排卵测温

说白了,排卵期的体温是指早上醒来时的体温,人体不应该吵闹,情绪也处于安静的状态。在生理周期中,温度在排卵期有规律地变化。月经及卵泡期后,基础体温较低。排卵后,子宫和卵巢产生的黄体素引起的孕酮值作用于下丘脑和垂体的特异性免疫神经中枢,使体温升高0.3-0.5℃℃ 直到月经前1-2天或月经第一天,体温回落到原来的水平。

因为人的体温会因为某种原因而发生变化,所以在测量时,一定要有一切正常的生活规律,每天的睡眠质量应该保持在6小时以上,而每天准确的测量时间应该基本相同。

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