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感冒吃什么好得比较快

2021-09-11 18:47:25中医理疗40

有时候,如果不注意天气变化,很容易感冒,长期服药的副作用也比较大。因此,要注意正确饮食。我们可以喝点鸡汤或多吃些萝卜,对感冒有一定的治疗作用。

感冒吃什么好得比较快-第1张

1.喝鸡汤

美国两家临床医学中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉和呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有多种必需氨基酸,营养丰富,能显著增强人体对感冒病毒的抵抗力,鸡肉中还含有一些特殊的化学物质,有增强咽喉血液循环和鼻腔分泌的作用,对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒恢复有很好的效果。

感冒吃什么好得比较快-第2张

2.多吃萝卜

实践证明,萝卜具有独特的防寒作用。具体做法是将甜脆多汁的萝卜切块,压出半杯汁,然后将生姜捣碎,挤出少量生姜汁,加入萝卜汁,再加入白糖或蜂蜜,拌匀后倒入沸水中作为饮料,每天3次,连续2天。清热解毒,祛寒防寒。

感冒吃什么好得比较快-第3张

3.糖姜茶饮料

感冒通常是外感风寒引起的。常有头痛、鼻塞、流鼻涕、关节痛,甚至怕冷发热。可以用红糖、生姜、红茶各适量,熬汤饮用,每天1-2次,既能温热御寒,又有很好的防治感冒的作用。

4.少吃盐

实验证明,少吃钠盐可以增加唾液中溶菌酶的含量,保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞,使其分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来对付感冒病毒。因此,每日食盐摄入量应控制在5克以内,对防治感冒大有裨益。

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