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糖筛高可以吃什么水果 低糖水果首选

2021-09-10 06:41:16中医理疗152

如果准妈妈做糖检后发现检测结果偏高,那么就意味着准妈妈要开始降糖护理了。在日常饮食中,绝大多数食物都会导致糖分上升的问题。为了补充营养,准妈妈必须吃这些糖。其实,有很多水果可以降血糖,既能满足营养补充,又能改善糖原问题。

糖筛高可以吃什么水果 低糖水果首选-第1张

1.柚子

日常生活中多吃葡萄柚,不仅不会导致肥胖和血糖升高,而且有降血糖的作用。

中国传统中医指出,柚子性寒、性甜、性酸。适量食用具有降气、化痰、健胃、消食的作用。此外,对各种原因引起的水肿、疼痛、咽痛等症状也有很好的治疗作用。

吃柚子的方法有很多,除了直接食用,还可以喝柚子汁。

糖筛高可以吃什么水果 低糖水果首选-第2张

2.樱桃

樱桃也属于低糖水果,所以怕肥胖的人可以在日常生活中用樱桃代替其他高糖水果。

而中医指出,樱桃性温性甜,具有明显的益气补虚、排汗祛风祛痘、解毒养颜的功效。此外,对脾胃功能不全等症状也有很好的治疗调理作用。

尤其是女性平时更应多吃樱桃,健康养颜。

糖筛高可以吃什么水果 低糖水果首选-第3张

3.苹果

可以说,苹果是我们日常生活中非常常见的水果,人们也非常熟悉,但很多人并不知道苹果也是一种低糖水果。

苹果又凉又甜。无论是哪种苹果,适量食用后,都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃健脾、消肿消暑的功效。尤其是一些经常喝醉的人更应该多吃苹果,因为苹果也有极其有效的醒酒效果。

4.梨

中医指出,梨性寒、甘、微酸,具有明显的生津、润肺、清热、凉心、化痰、降火、止热止咳、解毒等作用。

而且梨含糖量很少,所以一些害怕肥胖和糖尿病的人可以在日常生活中代替其他水果。

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