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什么水果不能空腹吃,这三种需谨记

2021-09-01 18:06:06中医理疗31

水果可以补充人体所需的大量营养物质,但吃水果的时机也很特别。一般来说,如果选择最佳的时间吃水果,可以使其在体内发挥巨大的营养价值。当然,有些水果不能空腹吃。那么什么水果不能空腹吃呢?

什么水果不能空腹吃,这三种需谨记-第1张

西红柿

它含有大量果胶、柿子、可溶性收敛剂等成分,易与胃酸反应,凝结成不溶性团块。这些肿块会阻塞胃出口处的幽门,增加胃内压力,引起急性胃胀和腹胀。

无论是黄番茄还是红番茄,它们的营养价值基本相同。番茄是一种低热量食物,富含维生素C、矿物质钾、番茄红素等营养物质,有助于人体平衡新陈代谢,而番茄红素则能抗氧化,增强细胞功能。如果饭前吃一个西红柿能减肥,那是因为低热量的西红柿已经占据了胃的一部分空间,避免以后吃太多热量。

什么水果不能空腹吃,这三种需谨记-第2张

柿子

最好不要吃生柿子。如果你吃得太多,你会有腹痛或恶心。禁食时,胃中含有大量胃酸。它易与柿子、胶体、果胶和可溶性收敛剂发生反应,形成胃柿子结石病,引起心痛、恶心、呕吐、胃胀、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾病。

什么水果不能空腹吃,这三种需谨记-第3张

香蕉

它含有大量的镁。如果空腹大量吃香蕉,血液中的镁含量会突然上升,导致人体血液中镁和钙的失衡,对心血管系统有抑制作用,不利于健康

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