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多囊卵巢吃什么食物比较好

2021-09-01 03:03:32中医理疗36

患有多囊卵巢综合征,那么除了听从医生的治疗建议外,不能忽视科学健康的饮食,红酒炖雪梨、煮鲫鱼豆腐汤,对帮助身体调理有一定效果,同时,建议饮食上拒绝辛辣食物。

多囊卵巢吃什么食物比较好-第1张

1.红酒炖雪梨

配料:雪梨2个,红酒300毫升,冰糖1个。

方法:取红酒300ml,倒入小炖锅中。加入冰糖,中火煮沸。煮红酒时将梨去皮,切成两半,去核。红酒煮沸后,放入加工好的雪梨中。在烹调过程中,不断用勺子把红酒倒在雪梨上,使尚未泡过的汤帮助上色。盖上盖子,用小火炖20分钟。把梨每5分钟翻一次,使它尝起来很香。炖好后,放凉,切片放在盘子里。

多囊卵巢吃什么食物比较好-第2张

2.鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼1份,豆腐200克,食盐2克,白胡椒2克,料酒1茶匙,油适量,葱姜适量。

方法:将鲫鱼去鳞去脏,涂上料酒,用盐腌10分钟,豆腐切成小块。锅中加入少量油,将鲫鱼煎至两面金黄。加入适量水,再加入葱姜。用大火煮至汤变白。加入豆腐,小火慢炖。用小火慢炖直到汤变浓。加点盐和胡椒粉。再炖10分钟。关掉暖气。

多囊卵巢吃什么食物比较好-第3张

3.清淡饮食

饮食上注意避免辛辣,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。不应吃咸的食物(包括腌制食物)、辛辣的食物(包括胡椒、酒、虾、蟹等)、污染的食物(包括腐烂的食物、剩菜等)和烧烤食物。蛋糕是多囊卵巢综合征患者的禁忌。

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