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疏肝理气的食物,吃这个最好

2021-08-27 05:42:51中医理疗279

如果人有肝气郁结的现象,可以多吃一些能有效起到疏肝理气作用的食物来缓解病情,如玫瑰、合欢、香蕉、山楂等食物很不错。

疏肝理气的食物,吃这个最好-第1张

所谓“疏肝理气”,是指疏通人的肝气郁结,从而恢复正常的肝功能。除了运用药物和一些医术治疗肝郁外,如果想达到疏肝理气,饮食也能达到效果。比如吃以下几种食物。

玫瑰

玫瑰具有益肝益气、安神作用,可用玫瑰茶饮用。

合欢花

合欢具有解郁安神的作用。用于烦躁、忧郁和失眠。

疏肝理气的食物,吃这个最好-第2张

香蕉

香蕉被称为喜果,性寒,含有大量维生素和钾,钾离子能增强肌力和肌肉耐力,能清热、润肠、解毒,促进胃肠蠕动,还具有消除紧张、安神的作用。

山楂

山楂有助于促进血液循环和消化。但食物的质量要合适,胃酸多的食物要慎用。如果是血瘀体质,可以用山楂煮红糖水,可以活血解郁。

柑橘

除了果肉,柑橘还有一定的药用价值。柑橘泡泡饮料能疏通经络、化痰、理气、祛瘀。

疏肝理气的食物,吃这个最好-第3张

绿豆

绿豆具有很强的排毒作用,能清除多种毒素,还能降低胆固醇、保肝、抗过敏。绿豆汤能促进人体正常新陈代谢。

莲藕

莲藕也是一种疏肝理气的食物。莲藕能帮助人通风,健脾胃。

萝卜

萝卜擅长健胃、浊寒痰。青萝卜的效果最好,其次是红皮皂,如胃寒,可加排骨、牛肉等炖萝卜汤。

芹菜

芹菜性凉。具有清热解毒、利尿消肿、平肝凉血止血的作用。它可以消除黄疸,水肿,突然热和口渴。

菠菜

缺乏叶酸会导致大脑中的血清素减少,导致抑郁,而菠菜是最有名的富含叶酸的食物。

甲鱼

甲鱼有滋阴的作用。清代的王梦莹说,它能“滋补肝肾阴,清热化瘀”。对于肝肾阴虚,或阴虚内热伴手足心热,或烦热不安,或头晕、腰酸、月经紊乱,或热汗、舌苔轻薄脱皮者,最宜食之。

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