我相信，对于有孩子的父母和朋友来说，最麻烦的是他们的宝宝患有疾病，而婴儿便秘是一种常见的婴儿疾病。这种病对宝宝的身体危害很大，所以在发现自己的宝宝患有便秘后，一定要想办法及时解决。2岁宝宝便秘怎么办？缓解宝宝便秘的食物有哪些？

宝宝便秘怎么办？首先，妈妈要时刻注意宝宝的健康，如果有不良症状，应该注意，必要时应该去医院检查。其次，平时一定要多注意母乳喂养。平时我们可以按摩宝宝的腹部。经常按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，使排便更加顺畅。另外，宝宝三四个月大，平时一定要注意让宝宝养成规律排便的习惯，这样也能有效避免宝宝便秘。

妈妈要注意的是，在宝宝便秘的时候，千万不要随意使用一些泻药。宝宝的身体很脆弱，泻药的刺激性很容易让宝宝的身体依赖药物。平时一定要注意宝宝的饮水，另外，果汁可以刺激肠道蠕动，对宝宝便秘有一定的作用。如果便秘情况严重，那么一定要去医院给宝宝检查。

缓解宝宝便秘的食物

1.胡萝卜：胡萝卜具有止泻、通便的双重功效。我妈妈不明白有一种食物可以缓解腹泻和便秘。腹泻和便秘是两种截然相反的疾病。一种食物怎么用？是的，胡萝卜确实可以缓解腹泻和便秘。原因是胡萝卜生吃时是凉的，有清热泻火的作用。熟胡萝卜性温，有止泻作用。因此，如果你想用胡萝卜治疗便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜。如果你想用它们治疗腹部腹泻，你应该让你的宝宝吃胡萝卜煮熟。

2.红薯花生：将红薯花生煮熟，制成花生红薯泥供宝宝食用，对缓解便秘有很好的效果。

3.蜂蜜和香蕉：早上起床，给宝宝一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可以有效缓解便秘。