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关节扭伤的处理方法是什么

2021-08-20 05:13:48中医理疗148

关节扭伤也是生活中常见的事情。一旦发生,一定要注意正确处理。对于扭伤部位,可以敷冰,并采取冷热交替的水疗方法进行治疗。它还可以减轻疼痛。

关节扭伤的处理方法是什么-第1张

1.冰敷:将碎冰或冰水放入塑料袋中,醒着时每4小时覆盖受伤部位20分钟。

关节扭伤的处理方法是什么-第2张

2.提高当你不需要移动它时,抬起受伤的脚踝,至少要高于腰部。

关节扭伤的处理方法是什么-第3张

压迫:用弹性绷带包裹受伤部位,不要太松或太紧,太松无效,容易脱落,太紧脚趾会肿胀麻木,阻碍血液循环。

3.拄拐杖用拐杖帮助走路。受伤的脚可能根本不接触地面,或轻微接触地面以支撑重量而不感到疼痛。但不允许先碰脚趾,因为脚板朝下时容易发生内翻扭伤。必须先让脚跟(跟)着地,然后像往常一样让整只脚着地。

水疗中心:

4.使用“冷热交替温泉”的方法如下:

将患处浸泡在38-40℃ 4-6分钟不痛。10-16分钟后立即浸入冷水中℃ 1-2分钟。回到热水中(如1所述)。交替做五次。

最后一次泡在热水里。之后,抬起患处,移动5分钟,然后系上弹力绷带。以上1-6次是完全的(冷热交替的SPA),每天2-3次,大约1-2周可以完全消肿。

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