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头发早白应该怎么治

2021-08-12 22:19:42中医理疗279

早发白发的现象并不少见,很多人都为此困扰,面对这个问题,那么可以采取中药调理的方法,核桃、灵芝、枸杞,可以有效帮助黑发,同时也可以避免经常湿头入睡,防止白发。

头发早白应该怎么治-第1张

1.头发变白后,可以用中药治疗

可以用中药调节,把白发变成黑发。家里喝汤时,可以放少许中草药,如山茱萸、何首乌、地黄、核桃、灵芝、枸杞、女贞子、覆盆子、芦笋、黄精、当归等,也可以用黑芝麻或何首乌水喝,何首乌每天可用20~30克。如果是干热体质,一般不要当归。泡菊花茶喝,平时多吃核桃,可以清肝明目,白发会对发黑有好处。

放松很重要。如果经过一定时间,精神紧张、焦虑,会导致脑内儿茶酚胺释放增多,酪氨酸酶活性降低,从而影响黑色素代谢,头发中黑色素合成减少。

头发早白应该怎么治-第2张

2.睡觉时头发不要湿,以防早白

正确的洗涤很重要。定期洗头,每周1~2次,夏季增加次数。最好使用矿物质少、对头发无刺激的软水。水温应该接近体温。洗头后,湿发睡眠不好,容易受凉,导致头发早白。

在阳光下行走,要做好防护。避免强烈的阳光或干燥和多风的头发退化。广东太阳紫外线强度较高,上午10时至下午4时最强。即使在秋冬季节,紫外线也会破坏头发的化学结构,破坏头发的弹性,使头发干燥,颜色变浅。不要让头发过多晒,秋冬干燥季节,尤其要注意头部水分,防紫外线护发产品会有一定的效果。

头发早白应该怎么治-第3张

3.注意饮食调理,防止早发白发

多吃富含蛋白质和维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类、海鲜、新鲜蔬菜和水果。可作为食疗的药材和食物有黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子、枸杞、山药、红枣、黑豆、菊花、瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等,是很好的营养药物和毛发食品。

维生素A有利于维持上皮组织的正常功能和结构,防止头发变白。可常吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏子等。

富含碘的海藻对头发非常有益。吃的时候加些油,可以帮助吸收碘。

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