如果能注意正确运用推拿方法治疗网球肘，可以提高疗效，但推拿手法和位置要正确，揉谷穴、揉好肩、揉好肩，才能起到很好的治疗效果。

1.准备类型：站立或坐姿均可放松，双手自然下垂，眼睛微微闭上，休息1~2分钟。

2.揉谷穴：经络穴，痛通络。

3.揉压健经：将一只手指尖放在患肩健经穴上，适当用力揉压0.5-1分钟。

功效：通精活络，镇痛复苏。

4.揉拉肩：将一只手的指端放在患侧的肩尖上，用适当的力量揉压0.5-1分钟。

功效：祛风通络，调节气血。

5.揉肩围：用一只手拇指和另外四个手指，从上到下揉受影响的肩围0.5-1分钟。

功效：温经散寒，通络止痛。

6.捏曲池：将一拇指尖置于患肘曲池穴，由轻到重捏0.5-1分钟。功效：疏通经络，镇静安神。

7.按揉手三里：将一拇指指腹按在患手三里上，另四指贴在穴位的对侧。用适当的力揉捏0.5-1分钟。

功效：理气胃，通络止痛。

8.推揉肱骨外上髁：将拇指髓按在患侧肱骨外上髁上，用适当的力上下推揉0.5-1分钟。

功效：松黏解痉，促进血液循环，止痛。

9.手掌揉肘痛：将一只手掌放在患肘痛处，顺时针和逆时针揉0.5-1分钟，局部发热为佳。

功效：温经散寒，通络止痛。