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脚底按摩的功效,5大好处最珍贵!

2021-07-28 00:01:36中医理疗222

众所周知,脚底有许多经络,通体通畅。因此,按摩脚底可以刺激相关经络,促进血液循环系统,加速基础代谢。因此,足底按摩已成为一个流行的养生秘方,它对身心健康有以下好处:

脚底按摩的功效,5大好处最珍贵!-第1张

1.促进血液循环系统。一般来说,人体体温与血液循环系统密切相关。体温过低导致血液循环系统降低,体温升高导致血液循环系统增多。足浴能改善足部血液循环系统,提高皮肤温度,进而促进足部及全身血液循环系统;改善心功能,减少心脏负荷。有人做过测试,健康人按摩足部30分钟,全身总血流量增加10-13倍,女性为13-18倍。因此,开水足浴可以使血液循环系统顺畅和改善。

脚底按摩的功效,5大好处最珍贵!-第2张

2.促进基础代谢。足浴促进足部和全身的血液循环系统,因为血液循环系统的数量增加,然后通过内分泌腺调节各种生长激素的代谢,如甲状腺囊肿代谢的甲状腺激素和肾上腺代谢的肾上腺激素。这种生长激素能促进基础代谢。

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3.缓解疲劳。身体疲劳时,脚部血液循环系统首先出现不良,代谢产物、钙、乳酸菌微晶物质积聚。当身体某一器官出现异常或疾病时,由于病理反射的影响,足部的血液循环系统更差,更容易引起蓄积。经过一天的过度运动,1公斤血液中乳酸菌的平均含量为30毫克。按摩30分钟后,取血样检查,减少5mg。经过一段脚印时间后,血液中的乳酸菌量减少了20毫克左右,恢复到几乎不感到疲劳时血液中乳酸菌的水平。由此可见,开水足浴是一种非常简单合理的消除体力疲劳的方法。

4.提高睡眠质量。足部周围神经和毛细血管丰富多彩,足部对神经和毛细血管的刺激作用柔和而出色。这种对大脑皮层的湿热刺激性反射对大脑皮层有抑制作用,即兴奋的中枢神经向交感神经的平滑转化。交感神经兴奋后,此时人们处于安静的休息状态,从而提高睡眠质量,消除失眠和抑郁。

5.美容保健、健脑。根据足浴,它可以调节经络和血气。此外,脚的毛细血管扩张,血流量增加,从而加速头部的血液流动,并立即补充大脑所需的一定量的二氧化碳和营养。

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