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年轻人老寒腿怎么回事,为什么会找上年轻人

2021-07-27 14:59:52中医理疗246

我们不应该认为只有老年人才会有冷腿。现在也有越来越多的年轻人双腿冰冷。这是因为他们平时爱美,不注意腿部的温暖。尤其是对于女性来说,她们在寒冷的天气里必须多穿衣服。当他们长大了,就不会有腿痛了。

年轻人老寒腿怎么回事,为什么会找上年轻人-第1张

1.老冷腿为什么找年轻人

年轻人患“老寒腿”的主要原因是不注意保暖,容易感冒。年轻人喜欢穿迷你裙和短裤。大部分腿部皮肤暴露在空调环境下,容易被“冻”出“老冷腿”。也有一些女性在秋冬季节不够温暖。它们虽然漂亮,却“冻”住了,这很容易让“老冷腿”占便宜。另外,如果妇女产后保养不当,也容易留下这种病。

年轻人老寒腿怎么回事,为什么会找上年轻人-第2张

2.老冷腿是怎么回事

“老寒腿”医学上称为膝退行性关节炎(或骨关节炎、膝骨关节炎),因气候转冷阴雨时会加重疼痛,且患者多为中老年人,故俗称“老寒腿”。随着年龄的增长,这种疾病会变得越来越严重。早期常有双侧或一侧膝关节隐痛,活动时加重,休息后缓解。阴天下雨,气候变冷,症状就会加重。有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹簧声。久坐后关节僵硬增加,活动后稍有改善。后期,膝关节会肿胀变形,活动范围有限,持续疼痛。换言之,老冷腿与年龄有关,但得到它的不只是老人。

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3.预防老年冷腿

“老寒腿”的发生多受风、寒、湿的影响。因此,在防治方面,无论是老年人还是年轻人都要注意保暖,尤其是膝关节的冷暖,避免过度疲劳,并坚持每天用热水泡脚。使用这些方法时,首要原则是保证血液循环和关节的自由活动。

同时,要坚持适度合理的体育锻炼,防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。但是,我们应该尽量少做增加关节负荷的事情,比如散步、游泳、骑自行车和跳舞。秋季是登山的好时机,但对于膝骨关节炎患者来说,不宜登山。我们也应该避免剧烈运动,如爬楼梯和跳跃。

正常饮食可注意温补,牛奶是不错的选择,但钙不能盲目,钙过量也会引起关节疼痛。

年轻女性要提高健康意识,秋冬穿厚棉袜。身体虚弱、早起的人要注意保持膝盖和腿的温暖。一旦出现“老冷腿”的症状,如疼痛、酸胀、关节活动无效等,应立即到医院就诊,避免病情加重。

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