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中医教你观察7种舌象,知晓你的健康隐私!

2021-07-26 23:57:00中医理疗214

舌诊是中医“检查”的重要组成部分。看过中医的朋友都做过“伸出舌头”的动作。医生只想看舌头,因为中医认为舌头与肝、心、脾、肺、肾等脏腑经络相连。如果人体内脏有任何病变,都可以直接反映在舌头上,舌头的变化可以视为人体健康的晴雨表。如果我们能学会观察自己的舌头,它可以帮助我们更好地了解我们的健康。

中医教你观察7种舌象,知晓你的健康隐私!-第1张

观察舌头一定要沉着,最好选择在充足的自然光线下。首先,面对光线,让光线可以直接照射到口腔中,以免影响舌苔质地和舌苔颜色的识别。中医把舌分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。舌尖属心肺,舌中属脾胃,舌根属肾俞大肠,舌两侧属肝胆。对舌的观察应从舌质、舌苔、舌根血管等方面进行。舌质的观察主要是指舌的颜色、形状和运动。例如,健康人舌质微红、润多见,说明体内气血和谐;如有淡白色舌,即舌色少红多白,多见于阳虚证和气血两虚证;如有舌红,即舌色较淡红色偏红,呈鲜红色,多见于热证;如果舌头是蓝色的,通常说明阴寒较丰或血瘀证,一些先天性心脏病,或药物、食物中毒等疾病也会出现蓝色的舌头;舌硬而振,说明肝风内动,风痰阻络。它在高血压和中风患者中更为常见,或者表明存在中风风险。

中医教你观察7种舌象,知晓你的健康隐私!-第2张

正常的舌头可以概括为六个字:“淡红的舌头,薄白的皮毛”。具体来说,舌色淡红色,舌质湿润,舌体大小适中,柔软柔韧,舌苔均匀,薄白湿润。接下来,我们将介绍几种常见的舌象供大家参考

舌头很胖,边缘有齿痕说明脾胃的运输功能相对不足,食物的消化吸收存在一定障碍,这在脾虚重湿体质中较为常见。一些具有健脾祛湿功能的食物,如山药、白术、白扁豆等可适当添加。如果伴有舌苔发黄或油腻,说明湿热比较重,所以可以多吃薏苡仁、红豆、绿豆、丝瓜等;如果伴有面色白皙、怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、腰腿无力、大便松弛、次数多、下肢水肿等症状,可能属于脾肾阳虚,日常饮食应以温补为主,冬季更注重温补阳,可多吃韭菜、羊肉、狗肉、鳗鱼、龙眼等温补阳食物。同时,少吃或不吃香蕉、西瓜等凉性食物,以免伤阳。

中医教你观察7种舌象,知晓你的健康隐私!-第3张

红舌尖:如果伴有心脏烦躁,咽干似冷饮,受宠于口腔溃疡,较常见心火亢进,平时可喝苦丁茶,或用麦冬、菊花、板蓝海代替茶,咽痛可加金银花。如果嘴巴还很苦,就应该多吃蔬菜、水果等易消化的食物,少吃油炸食品和油炸食品。你最好不要喝酒或抽烟。

舌深紫色或有瘀斑这种舌象多见于血瘀体质的中老年人或有痛经、月经不调困扰的女性朋友。中老年人最好多吃些具有活血化瘀功能的食物或药物,如山楂、蝎子等,日常饮食以清淡为主,避免脂肪和甜味,适量运动促进血液循环。应定期进行体检,注意血压、血脂、血液粘度的变化,并及时就医。对于中青年女性朋友,可以多喝些玫瑰茶和茉莉花茶来调节月经,活血化瘀。

中医教你观察7种舌象,知晓你的健康隐私!-第4张

舌头的颜色是浅白色多见于血虚患者,尤其是女性朋友,常伴有面色苍白、指甲、嘴羞、眼皮血色不足、头发稀疏、易脱落、眼睛易疲劳、精神疲劳。以补血益气为宜,适当增加红枣、胡萝卜、松仁、龙眼肉、花生、瘦肉精、何首乌、当归、阿胶、菠菜等补血食品的摄入量。每日可多喝当归姜羊肉汤。

中医教你观察7种舌象,知晓你的健康隐私!-第5张

舌裂:如果舌头上有“裂痕”,但没有明显的不适,这是生理上的,不需要治疗。如果大病后出现裂痕,舌红无苔,且有不适感,属于阴虚,需要用药治疗。

舌苔去角质:舌上有些地方苔藓薄,有些地方光滑无苔藓,有不规则的“地图状”碎片,中医称之为“地图舌”。如果没有不适,这是一种生理现象,不需要治疗。如果长期患有胃病或其他慢性病,有“图舌”,则多为阴虚。在治疗原发病的同时,可以多吃具有滋阴作用的食物或药物,如西洋参、黑木耳、银耳、莲藕、百合、牛奶等。

中医教你观察7种舌象,知晓你的健康隐私!-第6张

黑色舌苔:舌苔呈黑色,但舌尖呈正常淡红色,无其他明显不适。你可能吃过一些有颜色的食物或药物,这属于“染色”现象,所以你不必紧张。不过,如果重症胃病患者平时有黑苔藓,则应提高警惕,尤其是舌尖呈暗红色,甚至蓝紫色,说明病情加重,也应及时到医院就诊。

对于中老年朋友,尤其是高血压、高脂血症患者,如果出现舌根麻木或舌震颤,食指、中指麻木,这些大多是中风的前兆,应尽快去医院就诊。

最后要提醒大家的是,舌头可以反映人体脏腑经络的生理病理变化,但我们不能仅凭舌头来诊断所有疾病。重要的是把这四种诊断方法结合起来。所以,身体不及时的时候,要及时去看医生。

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