黄褐斑是许多老年妇女会产生的一个点。大部分黄褐斑都在脸颊上。暗黄色，不能遮盖或去除，对外观影响很大。很多女性对自己脸上的黄褐斑感到困惑，甚至一开始也因为黄褐斑而不自信。那么，怎样才能合理的去除脸上的黄褐斑呢？

黄褐斑，又称妊娠斑。多发于额骨、颊、口、鼻等处，对称贯穿，无炎症，无瘙痒。妊娠斑的出现主要是由于女性在怀孕期间体内雌激素的变化。黄体铜和雌激素的排泄丰富，导致黑色素沉积过多，出现在脸上。

虽然黄褐斑是面部的外观，但也可能意味着人体内部功能处于亚健康状态。只有了解黄褐斑的成因，才能了解如何去除黄褐斑。风吹日晒也是黄褐斑的关键因素，因此患者一定要注意防晒隔离。你不必认为防晒霜可以避开所有紫外线。一般来说，防晒霜只能预防一两个小时。隔离防晒霜对消除黄褐斑非常重要。

食疗能调节人体，纠正人体内分泌失调，祛斑、嫩肤美白的效果。从医学角度看，宜多吃富含维生素C和维生素D的蔬菜、水果，能淡化老年斑，嫩白皮肤。关键的维生素C具有抗氧化作用，而维生素D则具有滋养皮肤的实际功效。

青柠檬：搅拌青柠檬汁，加入老冰糖适量食用。青柠檬含有丰富多彩的维生素C。100克柠檬水中维生素C含量可达50毫克。此外，它还含有钙、磷、铁和B族维生素。常喝柠檬水，不仅能使皮肤清爽细嫩，避免皮肤血管脆化，去除面部斑点，还具有预防动脉硬化的作用。

胡萝卜：每天喝一杯胡萝卜汁对消除黑斑有非常明显的实用效果。胡萝卜有丰富多彩的颜色β 胡萝卜素不仅能避免皮肤空气氧化，阻断皮肤衰退，帮助皮肤消除不必要的角质层，还能在体内转化为维生素D，而维生素D是消除黑斑的非常好的物质。