偶尔做梦是正常的，但如果经常做梦，会影响睡眠质量，所以我们需要迅速治疗。对于梦幻，我们可以通过空气负离子疗法、保健疗法、饮食疗法、粥疗法等治疗。

1.空气负离子疗法：在海边、森林等地，负离子含量非常丰富。

2.保健疗法：每天按摩太阳穴，在百会穴按摩几次，用保健梳梳头发5分钟，以保持心情舒畅，解除烦恼，消除烦恼。

3.食疗：取红枣、小麦、冰糖，先取红枣、小麦，加水煎煮，去渣去汁，取冰糖，每晚一次。

4.药粥疗法：取红枣、元肉、米饭、白糖。先取米粥，煮开后加入红枣和圆肉。粥煮好后，加冰糖，再煮一两次。一天一剂。

5.填脐疗法：取酸枣仁，磨成细粉，放入肚脐内，外用伤湿止痛膏固定，每日换药一次。

6.铁疗：猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等。

患者应注意

1.不要紧张，树立信心，寻求合理有效的方法克服失眠和多梦。失眠和多梦不是一种严重的疾病。一天或几天少睡几个小时并不重要。你可以用梦舒康失眠膏。

2.对于继发性失眠，主要是针对引起失眠的基本疾病或病症。一般来说，失眠的原因解决后，失眠就会痊愈。

3.对于原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异，睡眠时间短对人体影响不大。