容易上火会对人体造成极大的痛苦。因为它会引起皮肤病毒感染，特别是口腔周围的皮肤，很容易受到感染。比如脸上长的疱疹和痘痘都是很容易由火引起的。其中，长疱疹会导致口臭，给每个人带来极大的痛苦。这种情况会持续很长时间。如果我们很容易生气，我们该怎么办？

注意饮食搭配的调节，不要挑食。为预防核黄素缺乏症，应多吃绿叶新鲜水果、萝卜、胡萝卜等多种水果，适度改善豆类、鸡蛋、猪瘦肉、蛋白质类食品等含B族维生素的食物。

重视面部的日常清洁和滋养保健。饭后立即洗脸擦嘴。天气寒冷干燥时，应经常涂些保湿霜。在去除嘴角的时候，可以涂上防锈油，如甘油、鱼油或植物油保湿剂，但不要擦凡士林。因为凡士林不是植物油，它有脱水作用，会使皮肤干燥。养成经常吃开水的习惯，有利于提高身体和皮肤的营养。如果等口干喝水，会导致身体缺水。主动治疗口腔过多、水汪汪的症状，纠正经常舔嘴的不良习惯。

火上吃什么食物

1清热除火

如菊花、丝瓜、板蓝根颗粒、西红柿、春竹笋、绿豆、水豆腐、莴苣、荸荠、马齿苋、黄花菜等，具有抗菌消炎作用，适用于各种火灾症状。

2微寒生火

如茄子、苦麻菜、厥街菜、黄瓜、石蜗牛、绿豆、小米、黑麦、兔肉、牛蛙等，在火下用冷个性化的热，常用来证明火。

三。清热除湿除火

如冬瓜、甜瓜、薏苡仁、莲子、麦子、荠菜、哈密瓜、红豆、鲫鱼、鹅、鲫鱼、草鱼、泥鳅鱼、青笋、豆芽、鸡胆等。

4占领真正的火

如黄连、知母、黄芩、柴胡、香蕉、苹果、莴苣、土豆、白芝麻、桃仁、水母皮、萝卜等，适合小便短黄、大便干燥、口苦、口臭、腹胀等。