当疼痛发作时，你是忍受疼痛还是立即服用止痛药？事实上，几千年来，我们的古人想出了各种各样的治疗疼痛的方法，给后人留下了宝贵的经验。他们发现，人体内有多个穴位有神奇的镇痛作用，要适当按摩，可以有效地缓解疼痛。

痛经

在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有左右商洛、慈洛、中洛、下洛八个穴位，合称“八寮穴”。

中医认为痛经是由子宫气血循环失调引起的。根据“通则补通”的原则，理气活血，温经祛瘀是必要的。

采取俯卧姿势，家人用掌根摩擦这一部位，达到透热的程度为宜，可以从外到内调理子宫，起到止痛的目的。

头痛：阴汤、太阳

印堂穴，在额头，两眉之间的中点。太阳穴，在眉尖。

头痛时，用手指从阴汤开始，沿额头发际向上推至太阳穴，来回3-4次；然后采用五指抱法，即用拇指和另外四个手指有节奏地提捏穴位，从头顶到颈部，来回4-5次。

头部被称为“诸阳会合”，是髓质海所在的地方。只有经络通畅，气血供应正常，才能滋养髓海。按摩这两个穴位可以疏通经络，调节气血，从而达到止痛的目的。

牙痛：河固、下关

合谷位于虎口两手的最高点。面部、耳朵前面和颧骨下面的凹陷处是封闭的。

感到牙痛的人可以用手指或指关节按压面部相应部位，也可以按压疼痛侧的合谷穴和下关穴10分钟左右。

原因是手阳明静脉进入下一排牙齿，脚阳明静脉进入上一排牙齿。合谷和下关是阳明经。按摩可以减轻疼痛。

胃痛：足三里

足三里位于小腿外侧，斜位于膝盖骨下方。

饮食不当，或精神紧张，很多人都有过胃痛的经历。治疗胃痛需要理气。足三里是胃经的结合点。在这里按揉可以疏通胃气，调和经络，止痛。

心痛--内关

手腕横起来约三指宽，是内关。

心脏不好的人会突然心绞痛。除了硝化甘油，他们还可以按内关穴。内关穴是心包经络的络穴，能活血通络，起到止痛的作用。通常需要5分钟。

腹痛神阙

神阙是肚脐。

对于腹痛患者，用掌根揉神阙穴10分钟可有一定的镇痛效果。中医认为神阙位于中下角之间。揉揉神阙穴，可温通血管，调和中下焦，疏通肠胃气，达到止痛的目的。

腿痛：蹲兔，膝眼，解膝

兔子在大腿前部中间，一只手掌离膝盖。膝盖眼位于膝盖骨两侧的凹陷处。鸡西位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。

30岁以上的人，关节开始退化，腰腿酸痛经常困扰着老年人。通过按摩三个穴位，可以起到一定的镇痛作用。

推拿时，一方面，揉抚兔、膝眼、解溪三个穴位，同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸展和旋转运动，能起到舒筋、活血、镇痛的作用。

需要注意的是，穴位按摩虽然有很好的镇痛效果，但要想彻底治疗，还需要找专家进一步查证、找病因，辨证施治。