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五脏六腑排毒时间是什么时候

2021-06-08 13:16:38中医理疗197

五脏积聚的毒素越多,我们的健康就越脆弱。因此,要注意五脏解毒的时间。早上五点到七点是我们大肠排毒的时间,早上七点到九点是我们胃排毒的时间。

五脏六腑排毒时间是什么时候-第1张

1.凌晨5-7点:大肠排毒时间

大肠对女性来说非常重要。如果不能得到很好的排毒和修复,毒素积累到一定程度,不仅会使我们的皮肤长出粉刺和斑点,还会增加患直肠癌的风险。

这段时间尽量排便。时间越晚,积聚的毒素就越多。如果便秘,多吃富含粗纤维的食物,如谷类、全麦面包等或配合经络按摩,对大肠有很好的通便和大肠保养作用。

五脏六腑排毒时间是什么时候-第2张

2.早上7-9点:胃排毒时间

胃是人体最大的消化器官,具有储存、运输和消化食物的功能。饮食不规律、工作压力大等原因使我们的胃变得越来越脆弱。

早餐是一定要吃的,而且一定要吃得丰富,最好吃些肠胃食物,如花生、核桃、苹果、胡萝卜等,另外,平时可以泡一些红茶和蜂蜜水喝,这对肠胃也有好处。保持愉快的心情,紧张、焦虑等负面情绪会对胃造成刺激。

五脏六腑排毒时间是什么时候-第3张

3.上午9点至11点:脾脏解毒时间,修复脾脏免疫力

脾脏的主要功能是消化、吸收营养物质,并将营养物质输送到身体的各个器官。滋补脾脏不仅能使我们拥有一个好身体,而且能使我们的皮肤红润有光泽。好看,整个人都会好看。

排毒时,可以按摩腹部,尽量放松大脑。过度用脑也会对脾脏造成损害,可以听一些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。

4.11-1点:心脏排毒时间

心脏是所有器官中最重要、最核心的部分。午餐可以吃一些养心的食物,如龙眼,可以健脾养心。另外,这个时候是心跳速度的高峰期,所以这段时间注意不要剧烈运动,如果能小睡一下,会更有利于心脏的健康。。

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