当前位置:首页 > 中医理疗 > 正文内容

湿气重怎么调理最好

2021-06-05 12:51:46中医理疗117

体内水分过多的人更容易受到一些疾病的影响和威胁,因此要注意合理调理,并喝些薏苡仁和红豆粥。或者坚持锻炼帮助自己大量排汗,可以有效消除体内水分。

湿气重怎么调理最好-第1张

1.喝阿德莱红豆粥

中医看来,肥胖或水肿意味着体内有水分。水不能与气血同流。它停留在身体细胞之间,使身体迅速膨胀。除湿性强的药物或食物能除去这些留在体内的水分,也能消肿。因此,治疗水肿一定要用小豆,实践证明,小豆粥有很好的减肥效果,能减肥,又不伤身体。尤其对于老年肥胖者,效果特别好。

湿气重怎么调理最好-第2张

2.运动排汗平衡激素除湿

出汗是去除湿气的好方法;尤其是在夏天,不要打开空调和风扇。你身上的汗一定要流出来。否则,你的水分太重,你会生病在冬天。

每天坚持锻炼一点对身体非常有益。运动可以缓解压力,激活身体各器官的运作,加速体内水分的排出。

现代人用脑多,消耗体力少,而且长期期望在密闭的空调里,很少出汗,身体调节湿度的能力就变差了。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极和其他任何“喘气出汗”的运动,这些运动可以帮助激活气血循环,增加水分代谢。

湿气重怎么调理最好-第3张

3.艾草

点艾草,在关元穴烤。

4.平日尽量饮食清淡

正常饮食应尽量清淡,少吃盐。

5.小睡一会儿

如果可能的话,试着小睡一会儿,最好躺在床上而不是桌子上。

版权声明:本文由科学养生前沿网发布,如需转载请注明出处。

相关文章

激素由什么分泌

激素由什么分泌

生长激素是人体的重要组成部分,生长激素有多种类型。每种生长激素的代谢是不同的。例如,雌激素是一种由子宫和卵巢代谢的生物活性生长激素。它在怀孕过程中起着关键作用。没有雌激素的代谢,女性朋友就不能正常...

肝脾肾虚吃什么中成药

肝脾肾虚吃什么中成药

长期不健康的生活习惯会使身体素质慢慢减弱。很多病人因为不舒服而找不到问题。然而,当他们来到中医,他们发现肝,脾,肾虚弱。这种脾肾虚还需要中医调剂。如果病人不想吃中药,可以用中药代替。本文对脾肾阴虚...

对革兰氏阴性杆菌敏感的抗生素

对革兰氏阴性杆菌敏感的抗生素

革兰阳性菌阴性链球菌是多种疾病的致病因素。如果不注意预防,可能会引起人体炎症。我们常说许多人类炎症是由革兰氏阳性菌阴性链球菌引起的。因此,患者应对这些病原体有一定的了解,立即排除日常生活中感染的危...

上火头皮上长疙瘩是为什么?

上火头皮上长疙瘩是为什么?

当我们遇到不愉快的事情时,最好的办法就是找到让自己振作起来的方法。例如,我们可以出去散步,或者和朋友聊天,或者我们可以喝一些葡萄酒和阴燃的酒。如果长期保养的心态很失落,人体很容易发火。这就是问题所...

植物神经紊乱的后果,植物神经紊乱危害大

植物神经紊乱的后果,植物神经紊乱危害大

植物神经紊乱对患者有很大的影响。如果病人患有这种疾病,他们很可能有神经系统紊乱和严重的失眠。如果病情更严重,病人的情绪也会受到影响。1、 导致神经系统紊乱神经系统紊乱是植物神经紊乱的特征性表现,也...

尿道总是流出透明液体

尿道总是流出透明液体

男性下半身和女性下半身有一个非常不同的区域,即男性的射精口和尿道口是同一条管道,而女性的阴道和尿道口是两条不同的安全通道。所以在男人的尿道里一直排出一些透明的液体,而这种液体又不像夜晚,不像尿液,...