如今，由于身心疲劳，加上人体动力不足，往往很容易反映失眠。失眠后，我们可以艾滋百会穴、三阴交内关穴。关键是治疗失眠，使我们的穴位血气活跃，改善睡眠。

老医嘱：失眠，因为太过烦恼，心肾不交，气血不足，为什么要养精蓄锐，还是有烦恼，中医灸法应以百会穴、三阴交为主穴，心肾不相配内关穴，胃不相配足三里。

百会穴：头部中心线，前发际线进5寸，左右耳中点。

灸法：灸法5~7分钟。

三阴交穴：脚踝以上3寸，踝关节边缘。

灸法：灸法5-10分钟，灸法20-30分钟。

内关穴：掌腕横线在两筋之间，中间高出2寸。

灸法：灸法3-7分钟，灸法15-20分钟。

灸3-7分钟，拔火罐15-20分钟

足三里：距足底点3英寸，水平指距踝关节外缘。

灸法：灸法3-7分钟，灸法15-20分钟。晚上睡觉做梦，是之前生气还是闷闷不乐，肝阳上多，压太冲穴，隔三差五。

隐匿性肾炎：可艾治腰阳关（督脉）、肾俞、太极、扶流、涌泉。每天一次，软灸，每次30-50分钟。

穴位补肾益精，利尿消肿。

结果表明：茯苓具有益肾强表、清热利湿、消肿的作用；涌泉穴有助于心肾，二者相互配合，有很好的治疗效果。

案例分析：之前老师提到按摩腿内侧的一个点，反映了三种情况：如果腿下有疼痛，那就属于肾寒不够了。