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失眠艾灸哪里比较好?

2021-06-02 18:09:02中医理疗267

如今,由于身心疲劳,加上人体动力不足,往往很容易反映失眠。失眠后,我们可以艾滋百会穴、三阴交内关穴。关键是治疗失眠,使我们的穴位血气活跃,改善睡眠。

失眠艾灸哪里比较好?-第1张

老医嘱:失眠,因为太过烦恼,心肾不交,气血不足,为什么要养精蓄锐,还是有烦恼,中医灸法应以百会穴、三阴交为主穴,心肾不相配内关穴,胃不相配足三里。

百会穴:头部中心线,前发际线进5寸,左右耳中点。

失眠艾灸哪里比较好?-第2张

灸法:灸法5~7分钟。

三阴交穴:脚踝以上3寸,踝关节边缘。

灸法:灸法5-10分钟,灸法20-30分钟。

内关穴:掌腕横线在两筋之间,中间高出2寸。

灸法:灸法3-7分钟,灸法15-20分钟。

失眠艾灸哪里比较好?-第3张

灸3-7分钟,拔火罐15-20分钟

足三里:距足底点3英寸,水平指距踝关节外缘。

灸法:灸法3-7分钟,灸法15-20分钟。晚上睡觉做梦,是之前生气还是闷闷不乐,肝阳上多,压太冲穴,隔三差五。

隐匿性肾炎:可艾治腰阳关(督脉)、肾俞、太极、扶流、涌泉。每天一次,软灸,每次30-50分钟。

穴位补肾益精,利尿消肿。

结果表明:茯苓具有益肾强表、清热利湿、消肿的作用;涌泉穴有助于心肾,二者相互配合,有很好的治疗效果。

案例分析:之前老师提到按摩腿内侧的一个点,反映了三种情况:如果腿下有疼痛,那就属于肾寒不够了。

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