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做足疗有什么好处?7大好处最珍贵!

2021-05-31 08:37:39中医理疗179

足疗在中国古代就已经出现,至今仍很流行。这是因为脚底有很多穴位。通过足疗刺激这些穴位可以达到保健的目的,如促进血液循环、促进新陈代谢等,从而改善睡眠、减肥。

做足疗有什么好处?7大好处最珍贵!-第1张

1、 改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用能扩张足部血管,提高皮肤温度,从而促进足部和全身的血液循环。经测试,一个健康的人可以在40分钟内泡脚℃ - 45℃ 温水30-40分钟,女性全身血流量增加10-13倍,男性增加13-18倍。可见,足浴能保证血液循环的顺畅和改善。

做足疗有什么好处?7大好处最珍贵!-第2张

2、 促进新陈代谢

足浴可以促进足部和全身的血液循环。由于血液循环增加,可调节各种内分泌腺的功能,促进内分泌腺分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素和肾上腺分泌的肾上腺素。这些激素可以促进新陈代谢。

做足疗有什么好处?7大好处最珍贵!-第3张

3、 消除疲劳

足浴最大的作用就是消除疲劳。古人早就总结出用热水洗脚可以消除疲劳。

4、 改善睡眠

足浴能促进足部及全身血液循环,加速血液流动,分散足底沉积物,消除体内疲劳物质,消除疲劳,使人休息,从而改善睡眠。

5、 健康与美丽

此外,足浴还具有一系列保健功能,如保健美容、健脑、活血化瘀等。

6、 增加阻力

热水+水+空气+振动按摩=热水足浴,脚踝以下有60个穴位“热水足浴”就像用艾条灸这些穴位。配合气流和按摩,能促进气血运动,温暖脏腑,增加身体抵抗力。

7、 调节血压

中医认为,人体五脏六腑在脚上有相应的突起。足是足三阴经的起点,足三阳经的终点。踝关节以下有60多个穴位。如果经常用热水浸泡足部,可以刺激足部穴位,促进血液循环,调节脏腑,从而达到强身健体、祛邪降压、治病的目的。足浴时,水温一般保持在40度左右,过高或过低都不好;水量比脚踝好。用热水泡脚5-10分钟,然后按摩脚底。

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