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小腿莫名的小麻是腰椎问题吗

2021-05-24 19:37:16中医理疗230

通常,当人们站着坐着的时候,他们会感到很舒服。只有当他们长时间或长时间站立时,他们才会感到不舒服。然而,有些人通常会无缘无故地感到腿部麻木。这种问题是由于椎间盘。因为腰椎间盘受压导致下肢回流缓慢,这种问题就发生了。

小腿莫名的小麻是腰椎问题吗-第1张

越来越多的人有椎间盘问题,尤其是公司的上班族。许多人有腰椎间盘突出症。

基本上,造成不适的最关键因素是长期不动的姿势,如长时间坐着,长时间低头工作,或习惯性的不良姿势。如果椎间盘有问题,我们该怎么办?接下来,我们需要第四军医大学唐都医院神经外科第五病房的负责人贾东给我们讲一讲。

久坐会引起腰肌、肌筋膜、肌腱等过度疲劳,增加肌肉的工作压力,造成血管内血流小而缓慢,肌肉细胞和组织不能获得足够的二氧化碳和血液循环系统产生的营养物质,此外,代谢性物质不能被摄取立即远离组织,久而久之会引起炎症。这种反复会引起组织变形、增生、增厚,造成肌肉劳损。

“坐着别动”是腰痛的关键原因?是的,对于椎间盘来说,向前走比站着好,站着比坐着好。在日常生活中,很多人坐下来开上好几个小时的车,或者坐在电脑前一个接一个地打字半天以上,很容易引起椎间盘疾病。由于姿势不对,姿势不平衡。最好每隔一两个小时站起来活动一下身体。

小腿莫名的小麻是腰椎问题吗-第2张

如果姿势不对,怎么能认为是合适的姿势呢?俗话说“站如松,坐如钟”,坐的时候一定要挺直腰身。人体有时会欺骗人。如果你把人体放在一个看起来非常柔软舒适的沙发上,一开始,可能会给你带来释放压力和舒适的感觉。但久坐之后,这种舒适感才刚刚开始改变,因为它可能已经在不经意间损坏了你的椎间盘。

小腿莫名的小麻是腰椎问题吗-第3张

椎间盘的“性情”是吃“硬”而不是“软”?答案是毫无疑问的。睡眠时也最好睡硬床,如木床,或硬弹簧床,床垫也最好买些硬的,这样可以帮助保持脊柱的生理曲度。睡觉时最好平躺,这样人体就能产生一条直线,帮助释放椎间盘的压力。侧卧可以,但不适合趴着睡。很多人一买床就喜欢选择柔软的,好像比较舒服,其实对椎间盘不好。尤其是儿童和年轻人必须睡在坚硬的床上。一开始你可能不习惯,但一段时间后你会发现硬床的好处。一些椎间盘有问题的患者,可以躺在硬木床上两三天,也会减少一些疾病。另外,枕芯也不必选择太高,防止枕头睡眠质量过高。

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