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耳鸣吃维生素b几

2021-05-16 09:41:56中医理疗109

耳鸣不一定是由疾病引起的。很多人在日常生活中都有耳鸣,人们总觉得耳朵里有很尖锐的声音,听不清。然而,他们周围的人并没有发现所有的噪音。他们能听到的声音是耳鸣。除了到医院门诊检查耳鸣的病因外,还需要服用维生素B12,以维持国际效果更好,并在饮食上相互配合配合治疗。

耳鸣吃维生素b几-第1张

专用工具/原材料

维生素b212、锌、维生素D、胡萝卜汁、冬瓜、红薯、胡萝卜、花椰菜、灰核桃汁、金枪鱼、蒲公英叶、蜜瓜、芒果、萝卜、卷心菜

维生素b212:耳神经的维护

维生素b212在神经系统疾病中起着非常独特的作用。人体需要这些营养素来产生不饱和脂肪酸。髓质不饱和脂肪酸是包裹在交感神经外的一层人体脂肪鞘,能保护交感神经免受外界干扰,正常发挥传递神经单脉冲的功能。

缺乏维生素b212会增加血液中同型胱氨酸的含量,并引起多种中枢神经系统功能问题,包括记忆力减退、迟钝、触觉或感觉神经工作能力下降,以及耳鸣和噪音引起的自然听力损失。

耳鸣吃维生素b几-第2张

最好的配料来自:蛤蜊、香肠、熟牡蛎、马蹄蟹、鲱鱼、鲑鱼、蓝鳍金枪鱼。

锌:保持内耳正常

在身体的某些部位,某些维生素或矿物质的浓度高于其他部位,如耳道。研究发现,锌在耳道中的浓度非常高,这使得一些医生推断锌缺乏可能是包括耳鸣在内的耳道疾病的原因之一。

为了维持内耳的所有正常功能,锌是必不可少的。食用低锌食物的小动物听力损失很大。此外,在老年人中,轻度缺锌是普遍存在的,这会加剧由噪音或衰退引起的英语听力损失的发展趋势。

最好的配料是:熟牡蛎、牛羊肉、羊肉、生鸡蛋、全麦、干果、酸奶。

耳鸣吃维生素b几-第3张

维生素D:对听力有好处

内耳中维生素D的浓度也很高。sampov博士说,所有独特的效应体细胞,包括眼睛中的黄斑和耳道中的毛细胞,都需要维生素D和锌来维持它们的所有正常功能。

科学研究在一些科学研究中,24%-74%的服用维生素D补充剂的耳鸣患者显示耳鸣症状至少得到部分缓解。权威专家建议患者服用β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在体内转化为维生素D。

最好的配料来自:胡萝卜汁、冬瓜、红薯、胡萝卜、花椰菜、灰核桃汁、金枪鱼、蒲公英叶、哈密瓜、芒果、萝卜、卷心菜。

镁:保持耳朵内部柔软

临床实验表明,缺镁动物的内耳神经元损伤比食用富镁食物的小动物更严重。如果镁含量稍低,如果受到噪声污染,就会消耗储存在体细胞中的动能,导致耳道内体细胞的衰退、损伤和最终死亡。

耳鸣吃维生素b几-第4张

常见问题

如果伴有耳鸣的人有时也会出现耳朵迟钝感和平衡问题,权威专家建议也一定要保证摄入足够的钙和钾。这种疾病也可能表明他们患有梅尼埃病。

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