当我早上起床的时候，很多朋友都很懒，觉得自己睡得不够。那是因为前一天睡觉太晚了。如果你在十点钟感觉到，第二天你就会精神饱满。有的盆友早上起来心情不错，但照完浴室镜子后，发现脸上有水肿，一定会影响心情。那么，早上脸肿的原因是什么？

面部肿胀的原因

面部水肿是指皮肤比平时含水量大，导致面部肿胀。那原因是什么？

1我没有好好休息

身体每天至少需要8小时的睡眠，这不仅是维持所有正常能量的必要条件，也是避免面部水肿的关键途径。

11： 夜间零时为次日零时，凌晨3时左右是对人体各种脏器进行调节和修复的关键时段。只有在这个时候，在高质量的睡眠中才能更有利于改善脏腑和人体器官的功能。

当身体处于睡眠质量不足的情况下，会促使身体不必要的水分及其排泄物不能立即排出，并会在面部形成沉积，造成面部水肿。

另外，如果身体长期处于睡眠不足的状态，也很容易患上各种疾病，其中心脏病、高血压、神经衰弱等是常见症状。

如果身体长期处于睡眠不足的状况，也很容易患上各种疾病

因此，在和平时期，我们必须为自己规定一个固定的作息时间。我们不应该熬夜太久，尤其是“夜猫子”。

2身体太凉了

中医认为“寒是百病之源”。对于一些身体降温严重的人来说，早上起床后面部水肿也很容易出现。

当人体内冷湿空气过浓时，会影响人体所有正常的血液循环系统及其基本代谢，因此会促使体内不必要的水分停留，不能全部正常排出体外，这也是造成水肿的关键根源。

因此，平时一定要做好散寒、防寒、保暖工作，少吃寒凉食材，防止外界湿气进入体内。

三。疾病症状

虽然面部水肿不是疾病，但如果面部长期水肿或消退速度很慢，就需要考虑，这是人体某些疾病的早期预警。