肩周炎是骨关节炎的常见病。可进行中医针灸。中医针灸认为，还可以改善部分血液循环系统，从而缓解疼痛。但中医针灸只能缓解肩周炎，治疗效果不好。如果要治疗肩周炎，除了中医针灸外，还需要进行热敷或推拿按摩，平时还需要改善活动，从而减轻病情。

预防肩周炎

首先，要保持正确的姿势。如：站起来要高胸背、肩臂、下颚内收，观看后，身体对称；坐下来要高胸背、下颚内收。背部由7°向后倾斜至10°，膝骨略高于股关节水平，舒适；卧位：高度适中的枕芯符合颈部生理曲线，一般仰卧或侧卧，但侧位应尽量减少。侧睡时，尤其要注意上下肩，防止压力过大。在耳侧选择适当厚度的软枕垫，保持颈部和肩部的相对位置。

第二，防止长期在办公桌上工作。在电脑前工作的人常常低着头缩着肩膀。长此以往，这种姿势会增加颈部和肩部肌肉的压力，导致肩部肌肉劳损。近年来，随着计算机的普及和互联网的发展，越来越多的人坐在屏幕前敲击电脑键盘，这大大增加了腕关节周围炎的发生。另外，工作30-45分钟后，最好站起来进行5-15分钟的康复锻炼，舒展柳腰，转动颈部，放松肩关节脱位。

另外，洗澡时不宜用过冷的洗澡水。温热的洗澡水是最重要的。逐渐浸泡在湿热的洗澡水中，可以放松焦虑的肌肉，消除一天的疲劳。不建议用冷热水，因为它会刺激肌肉和皮肤，加重肌肉挛缩，一般以40℃为宜。

还应防止骨结着凉。初春外出时，注意肩部保暖。由于室内外温差大，会影响肩部血液。如果可能的话，你可以把肩膀暴露在温暖的房间里。对于痤疮患者，可以敷上高温高湿的棉毛巾，加速部分血液循环系统，放松肩膀周围的肌肉。

此外，坚持日常保健锻炼也有利于预防肩周炎的发生。每天都要坚持不懈地做一些体育比赛，如保健体操、散步、跑步等，这样才能畅通肌肉中的血液，保持关节稳定的柔韧性和优异的功能。