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肩周炎可以针灸吗?

2021-05-05 13:42:01中医理疗251

肩周炎是骨关节炎的常见病。可进行中医针灸。中医针灸认为,还可以改善部分血液循环系统,从而缓解疼痛。但中医针灸只能缓解肩周炎,治疗效果不好。如果要治疗肩周炎,除了中医针灸外,还需要进行热敷或推拿按摩,平时还需要改善活动,从而减轻病情。

肩周炎可以针灸吗?-第1张

预防肩周炎

首先,要保持正确的姿势。如:站起来要高胸背、肩臂、下颚内收,观看后,身体对称;坐下来要高胸背、下颚内收。背部由7°向后倾斜至10°,膝骨略高于股关节水平,舒适;卧位:高度适中的枕芯符合颈部生理曲线,一般仰卧或侧卧,但侧位应尽量减少。侧睡时,尤其要注意上下肩,防止压力过大。在耳侧选择适当厚度的软枕垫,保持颈部和肩部的相对位置。

肩周炎可以针灸吗?-第2张

第二,防止长期在办公桌上工作。在电脑前工作的人常常低着头缩着肩膀。长此以往,这种姿势会增加颈部和肩部肌肉的压力,导致肩部肌肉劳损。近年来,随着计算机的普及和互联网的发展,越来越多的人坐在屏幕前敲击电脑键盘,这大大增加了腕关节周围炎的发生。另外,工作30-45分钟后,最好站起来进行5-15分钟的康复锻炼,舒展柳腰,转动颈部,放松肩关节脱位。

肩周炎可以针灸吗?-第3张

另外,洗澡时不宜用过冷的洗澡水。温热的洗澡水是最重要的。逐渐浸泡在湿热的洗澡水中,可以放松焦虑的肌肉,消除一天的疲劳。不建议用冷热水,因为它会刺激肌肉和皮肤,加重肌肉挛缩,一般以40℃为宜。

还应防止骨结着凉。初春外出时,注意肩部保暖。由于室内外温差大,会影响肩部血液。如果可能的话,你可以把肩膀暴露在温暖的房间里。对于痤疮患者,可以敷上高温高湿的棉毛巾,加速部分血液循环系统,放松肩膀周围的肌肉。

此外,坚持日常保健锻炼也有利于预防肩周炎的发生。每天都要坚持不懈地做一些体育比赛,如保健体操、散步、跑步等,这样才能畅通肌肉中的血液,保持关节稳定的柔韧性和优异的功能。

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