当前位置:首页 > 中医理疗 > 正文内容

劲椎按摩手法_

2021-04-30 00:56:08中医理疗91

如今,不仅老年人会患颈椎病,很多年轻人还经常玩手机和电脑,这也会引发颈椎病问题。颈椎病对每个人的颈椎骨位损伤很大,更严重的会继续使每个人颈椎骨活动困难甚至肌肉僵硬。如果患有颈椎病,患者应注意活动,并经常按摩颈椎,使颈椎的压力骨释放。那么,什么是颈部按摩书法?

劲椎按摩手法_-第1张

1揉捏脖子、肩膀、手臂

实际操作:自我按摩时就座。拇指伸直,其余四指闭合,手掌相对强壮,颈椎横突两侧的肌肉从脑后向下揉捏,高于手能触及的所有背部。反复揉搓3分钟,然后用同样的手法揉搓患肢、手臂和上臂的上肢和颈部肌肉,反复揉搓,同时揉搓。在酸痛的地方,有时可以摸到线状物,这里常有换病,可关键揉捏。手法要连续,略实用,揉捏时有酸涩感。这项技术应重复约5分钟,双手可交替揉捏。

作用:本法能缓解肌肉压力,解痉止痛。

劲椎按摩手法_-第2张

2按摩剑经风池

实际操作:健经穴位于肩甲区,第7颈椎横突连线中心,肩峰最双侧点。用一只手的指尖,反复揉搓穴位约2分钟,以有酸胀感为宜。然后伸出手掌搓风池穴。将风塔穴置于颈后枕大转子正下方的凹陷处,反复搓揉约2分钟。

功能:健经、风池为足少阳胆经穴位。推拿剑经、风池穴具有活血化瘀的作用。

劲椎按摩手法_-第3张

三。挤压并抬起后颈

实际操作:双手五指交叉,十指扣于颈后,握于颈后,头部略欲后仰,用掌指和掌根挤压、提起颈椎突两侧肌肉。在颈部从上到下,由轻逐渐重,一挤一松,在反复的挤压和抬举之外,慢慢慢下来,尽量移动颈部,做到低头、抬头、向左、向右旋转。注意:活动应尽量减慢,颈部活动范围应尽量扩大。

作用:改善头颈周围组织的血液供应,调节身体机能,减少肌肉痉挛,使关节通畅,缓解疾病。

版权声明:本文由科学养生前沿网发布,如需转载请注明出处。

相关文章

怎样促进骨骼生长,应从娃娃抓起

怎样促进骨骼生长,应从娃娃抓起

骨骼的生长应该从婴儿开始。一切都解决了,就没有希望了。专家建议,母乳喂养、饮食、适当补充微量元素、多运动、多晒太阳、良好的坐姿和站姿都能促进骨骼生长。1.选择母乳喂养母乳中的钙最容易被吸收,所以吃...

眼角发红还疼怎么回事

眼角发红还疼怎么回事

这种情况可能是由于角膜炎的方式,关键是由于双眼的感染或刺激,也可能是由针眼等疾病引起的麦粒肿胀。因此,我们应该找出角膜发红和疼痛的原因。针对引起眼睛红肿和疼痛的原因,我们可以掌握以下细节,对本病进...

头昏艾灸哪里

头昏艾灸哪里

很多人都很熟悉爱知。就中医而言,爱知也是一种安全无副作用的治疗方法。它对许多亚健康问题有很好的改善作用,也被认为是一种保健。人体不同部位的疼痛需要进行不同的穴位治疗。头晕头晕的穴位在哪里?百会、足...

荨麻疹和麻疹有什么区别,涨姿势

荨麻疹和麻疹有什么区别,涨姿势

荨麻疹和麻疹是皮肤病,但荨麻疹和麻疹的性质不同。主要原因是麻疹是具有感染能力的传染病,而荨麻疹则不具有感染能力。其实,本质上,荨麻疹和麻疹都应该治疗。麻疹是一种大多数人治愈后不会复发的疾病。但荨麻...

何首乌能治疗脱发吗

何首乌能治疗脱发吗

首乌是一种治疗白发的中药。我们可以发现,我们的许多洗发水和护发产品都添加了首乌。这是很常见的人谁已经到了年龄。白发的情况很常见。因为白发老了更明显,所以很多人如果想变年轻,都会选择寿乌洗发水。那么...

侧切发炎吃什么消炎药呢

侧切发炎吃什么消炎药呢

很多患者在治疗后,一定要非常小心的进行医疗护理,因为一旦医疗护理不当,很容易出现一些炎症状况,加重患者的病情,有些患者在手术治疗侧切伤口后由于自身疏忽导致运动性炎症,而且目前还不清楚应该用哪些消炎...