很多男人都期望拥有漂亮的腹肌，因为腹肌不仅意味着男人的雄激素迸发，还能吸引女人的目光，而且一般有腹肌的男人也不会太弱。除了腹肌，男性还非常关注自己身体的另一个状况，即男性性功能。许多男性认为腹部肌肉有利于男性的性功能。腹部肌肉如何有利于男性性功能？

一个男人的性工作能力直接关系到他的自信和自尊，也是和谐家庭的关键要素之一。一旦性功能出现问题，很多人会选择服用伟哥、去医院、使用小偏方等。然而，英国新一轮的热议显然为许多男性提出了一种健康合理的提高性能力的途径。

这项科学研究的结果来自对一组年龄在30到55岁之间的参与者的跟踪调查。通过对其日常不良状况的记录以及对性生活频率和满意度的定期调查，发现每天步行2万步以上的人对婚姻生活的满意度明显高于步行较少的人。研究人员分析说，走路可以让人越来越“性活跃”。对男性来说，硬神经与下半身运动神经关系密切。坚持散步，特别是慢跑，可以锻炼下半身肌肉，提高性能力。对于女性来说，走路时有一定的力量胯部扭动，这样有利于减肥，还能锻炼会阴肌肉。

其实，除了散步，还有几种健身运动也能增强性能力。

一懒洋洋地打呵欠。身心健康权威专家强调，打哈欠会导致一种叫做氮氧化物的物质进入人脑，这种物质可以控制吸入，并将必要的动能输送到男性生殖器。据统计，早晨醒来时，人体仍处于半休眠状态。打哈欠和一些身体动作可以使氮氧化物更满意地到达男性生殖器。

二腹部锻炼。强健的腹肌是维持理想性生活的关键标准。通常，我们可以适度锻炼腹部肌肉来增强性能力。具体措施：仰卧，双膝弯曲，双臂交叉抱胸或固定在颈后作为支撑点，逐渐抬起头和肩包，使其离路面20厘米。

三抬起肛门。这是提高男性性能力最直接、最合理的途径。男生经常做肛提运动，可以让女性得到更明显的刺激和享受。方法：与排便一样，先将肛门提起，然后释放压力，再提起，提起，松开，反复进行。站、坐、走均可进行，每次做肛门上下运动50次，持续5-10分钟。