枸杞是一种大家都很熟悉的补品。它具有抗氧化和免疫调节作用，非常适合女性使用。大多数女性都有经期疼痛、手脚冰冷的困扰，如果用红枣配枸杞、老红糖，可以缓解痛经的疼痛。另外，我们煲汤的时候，也可以放一些枸杞子。在这篇文章中，我们详细地介绍了几种可以在煲汤时搭配的食物。让我们看看。

所以当我们煮汤的时候，为什么不呢--

麦冬

可用于热病、肾阴虚、肺燥、糖尿病；

黄菊花

用于肾虚所致的眼部清目；

整地

也可用于肾精血虚引起的头晕耳鸣失明；

配海参

用于咳嗽咽干、肾阴虚、肺结核、止渴、热伤阴。

健康提示：

不过，需要注意的是，虽然枸杞适合所有年龄段，但并不适合任何人。由于枸杞属甜味滋补药，不易消化吸收，因此脾胃虚寒引起的消化不良和腹泻应慎用。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或泡汤。在中医中，长期以来被称为“枸杞养生”。他们认为常吃枸杞子能“强筋骨，御寒御寒”。因此，常被用作滋补健康、延缓衰老的灵丹妙药。

很多人不知道经常吃枸杞子可以改善皮肤护理。这是因为枸杞可以提高皮肤的消化和吸收氧气的能力。此外，它可以美白皮肤。

枸杞有很好的滋补和疗伤作用，但不一定适合人们服用。因为是湿热的，对人体的实际作用很强，有发热、感冒、全身发炎、腹泻等症状，最好不要吃。

体质弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞。而且，一定要坚持很久，每天吃一点，才能工作。

所有的保健食品都不用吃太多，枸杞子都不包括在内。一般来说，健康成年人每天吃枸杞20克左右比较合适；如果想想治疗的实际效果，最好吃的东西是每天30克左右。目前，枸杞毒副作用的临床实验证明，枸杞是一种非常安全的食品原料，不含任何内毒素，可长期服用。