身体上有许多位置，这些位置反映在脚底。由于脚底与许多经络相连，在一些按摩方法中，经常对脚底进行按摩，以减轻身体的症状。事实上，人的椎间盘在脚上也有足底反射区。当椎间盘出现一些问题时，就会反射到人的脚底上。接下来，让我们介绍一下椎间盘的足反射区在哪里。

解剖：椎间盘位于脊柱的中下部。它由五个腰椎组成。上部与腰椎相连，下部与胼胝体骨相连。它能保持全身的平衡和身体旋转的效果。

精确定位：双足弓内侧缘、第一楔骨至舟骨、腰跖反射。

手法：用拇指摩擦或用无名指刮。

由远到近，多次用力，推或压刮均匀，由轻到多加强，以达到适当的刺激量；椎间盘与骶跖反射区交界处是弓的最高点，最好用力向上按压。

功效：活血化瘀，通脉止痛。

主治：腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、椎间盘骨质增生、坐骨神经痛、其他椎间盘疾病、腹盆腔症状等。

足反射区的排列顺序是规则的，这与人体的一般解剖位置基本一致。根据身体周围的具体位置，上下、前后的顺序进行准确的排序。双脚并拢，就像一个投影图，膝盖弯曲，双腿交叉，从背部向上俯视

脚尖靠近头部。脚趾和脚的每个脚趾等于头部、颈部和面部的反射面积。有脑、丘脑、垂体、三叉神经、眼、耳、鼻、舌、口、牙等反射区；脚掌上端与胸（含肺、心）相等，其中有肺、支气管、心脏、甲状腺囊肿、甲状腺、三角肌等对向区；

脚掌正中等于上腹，有胃、肠、胰、肝、胆（右）、脾（左）、肾等人体器官；脚跟位置，有男性生殖器官（子宫、卵巢、前列腺等）、膀胱光、尿道口和阴道、肛口等，有肠道，结肠、膀胱光、男性生殖器官（女性为子宫、卵巢、子宫、男性前列腺、男性睾丸丸）足底反射区；

两脚内侧相当于脊柱的一部分，形成一条足弓线，与人体脊柱（颈椎腰椎间盘骶椎）接近。从脚趾到脚跟，有颈、胸、腰、骶椎和尾椎的足底反射区（见下图）；从上到下，脚两侧有肩、肘、膝等部位，足底有肩、腰、肘、髋、大腿、膝盖等足底反射区。

足的基本结构

每只脚有26块骨头，分为跗骨组、跖骨组和指骨组。脚上有几十个关节。

脚骨

1跗骨位于足部后部，包括踝关节骨折、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨和骰骨。

（1） 踝关节骨折位于足部下部，是足部骨骼中较大的一块骨头。称为踝关节骨折块。

（2） 距骨位于踝关节骨折上方，高于其他跗骨。

（3） 有三块楔形骨。第一块植骨位于内侧，第二块楔形骨位于中间，第三块楔形骨位于两侧，分别位于舟骨和第五块跖骨之间。

（4） 骰骨位于踝关节骨折的前部，在脚的两侧，然后伸入骰骨。

（5） 舟骨位于距骨和三块楔形骨的中间。内侧有一个环状突起，称为舟状骨大转子或肿块。

2跖骨位于脚中央，共5块。从内向上看，它们被称为第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨和第五跖骨。每个跖骨分为三个部分：底部（靠近脚跟的一端）、身体和头部（靠近脚趾的一端）。第一跖骨下方有一个大转子，第五跖骨底部两侧有一乳白色突起，称为第五跖骨大转子（位于脚两侧中间）。

三。有14个指骨。包含：

（1） 有2个大脚趾（近节指骨和远节指骨）。

（2） 第二至第五脚趾有三个节段（分别称为近节指骨、中节指骨和远节指骨）。每个方阵可分为三个部分：基部、身体和头部。