在现代社会，有许多陶工喜欢熬夜。有些人喜欢在工作中熬夜，有些人经常玩游戏，有些人喜欢通宵出去唱卡拉OK和喝酒。要明白，经常熬夜对人体来说并不是一种良好的个人行为，经常熬夜不仅会降低免疫能力，还可能患上非常严重的疾病。那么，经常熬夜，发油的原因是什么？

1脂溢性脱发：多见于年轻人，主要表现为头发上的油溶性代谢较厚，头发光亮、稀少而稀疏，或头发干枯、头皮屑、头发暗淡而稀疏。

解决方法：应注意饮食清淡，少吃含有刺激性食物，多吃水果、蔬菜或口服维生素B26、B2等。

2营养不良性脱发：消化功能障碍导致营养不良性脱发

解决方法：改善营养，多吃蔬果、海带丝、黑桑葚、核桃肉。

三。肥胖脱发：大量饱和脂肪在体内代谢后造成浪费，堵塞毛囊，引起脱发

解决方法：少吃油腻食物，加强锻炼。

护发的目的除了除掉头皮屑或脱发外，还在于维持头发的身心健康。

为了防止脱发，我们应该从平时的护发开始。下面详细介绍一下护发的基本方法

头发清洁是头发身心健康的基础，而合适的洗发方法是头发保养的关键要素。

头发干燥，皮脂腺排泄较少，洗头周期时间可较长，一般7-10天洗一次。

脂溶性头发皮脂腺代谢，洗头周期时间稍短，一般3-5天洗一次。

中性头发皮脂腺排泄适中，一般5~7天洗一次。

对于干性发质，选择轻度营养不良的洗发水和护发素；对于油溶性发质，选择去污能力稍强的洗发水。

正确的洗发方法对头发的保养也起着关键作用，包括以下几个过程：

刷头发，用清水洗头，用洗发水洗头，涂护发素，用干棉毛巾吸收头发中的水分。

1医用头发

干枯的头发和受损的头发每周用油脂处理一次，以补充头发的油脂和水分。每天按摩头皮10-15分钟，促进血液循环系统，提供皮肤营养，促进皮肤腺体和皮脂腺的新陈代谢。

洗完头发后用少量植物油。中性发油10~15天一次，每周进行3~4次头皮按摩，每次10~15分钟，洗发后用少量护发素。

2理发

当头发长到一定长度时，头发的尾部会引起分叉，容易折断。定期修剪可以防止这种情况，保持头发健康，柔软和明亮。此外，定期修剪还能刺激毛细胞的基本代谢，刺激头发的生长发育。

a、 蓬松的头发

头发是皮肤的附属物。如果头发粘在头发上，会影响皮肤的吸入和新陈代谢，造成头发的心理扭曲。

b、 仔细烫发

烫发过多会损伤头发的角质层细胞，无法修复，使头发枯萎、缺乏延展性，甚至分叉断裂。烫发以半年以上为宜，并应选择直径稍大的卷，烫发时间不宜过长。