很多人都是由腰痛引起的，所以我们应该有自己的腰痛治疗方法。日常生活中，要注意腰部的冷暖，这样有利于腰痛的修复。适当的运动可以减轻腰痛，但过度的刺激性运动会加重腰痛，导致人类疾病加重，甚至有骨折的危险。那么，腰痛应该打什么样的针呢？

1穴位治疗腰痛

用拇指或无名指依次按压：坐骨结节与股骨大转子连线的中心、大腿根部中心、窝中心外侧、小腿腹部中心、踝关节后侧。按每个点1分钟。以酸痛、浮肿、麻木为宜，每日3次，以缓解腰痛。

2腰腿抖法

采取站立姿势，用健康的腿托住重量，释放对患腿的压力，手掌压在大腿根部，然后上下震动肌肉1-2分钟，每天多次，可以缓解腰痛。

三。逆向驾驶治疗腰痛

患者在平整的地面上向后行走，以保证膝关节尽量不弯曲，释放腰部的压力，双手握紧空拳头，用四个手指包住大拇指，随意前后摇动手臂，或用双手握紧拍打腰部。大约半个月后，腰痛可以明显缓解。

4揉跟治疗腰痛

患者跪在床上，用拇指和无名指中段揉捏前脚和后脚后跟。稍加努力，他就经常按揉来缓解腰痛。

因为腰部中间的经络与脚跟相连，所以按摩脚跟对腰部肌肉也有实际作用。按摩的能量应该是温和的感觉疼痛，但它应该能够承受。

5爬行疗法治疗腰痛

患者可在地上和床边直行、后退、绕行，一次在早晨，一次在中间，一次在晚上，持续数日。可缓解腰痛，对腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张有疗效。

这种方法看似奇怪，但实际效果很好。如果我们选择这种方式，我们可以在膝关节上，或者在健身垫和毯子上做一些保养措施。

7伸展疗法治疗腰痛

患者躺在床上，双手托住卧室的床，另一人迅速将患者赤脚向后伸展，持续10次，持续数日，可缓解腰痛。