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酸枣仁一次吃多少克

2021-04-08 13:07:09中医理疗180

酸枣仁是一种可入药的食品。很多经常失眠的人可以多吃些酸枣仁来治疗失眠。因为酸枣仁具有安神健脑的作用,所以经常感到烦躁的人也可以吃酸枣仁来缓解失眠。但是你需要注意你吃的每样东西。吃得太多会产生相反的效果。那么一次吃多少克酸枣仁比较合适呢?

酸枣仁一次吃多少克-第1张

酸枣仁粉有多好?如果是包装好的红枣仁粉,一般是真空包装,每次用温开水小包装即可服用。如果是松枣籽粉,每次服用10克左右。例如,如果服用酸枣仁散治疗长期顽固性失眠,应该服用30克左右,如果失眠持续时间不长,可以服用10克左右。

10克多少钱?一个普通的勺子大约6-7克,我们可以根据自己的疾病需求进行调整。酸枣仁粉一般可以在饭前和睡前使用。大部分服用方法建议大家晚上睡觉前服用10克,这样实际效果会更好。不过,如果是失眠比较严重的抑郁症患者,服用枣子粉也最好遵医嘱服药,实际效果更强。

酸枣仁一次吃多少克-第2张

酸枣仁粉具有滋阴养血的功效,有助于改善睡眠质量。不过,如果病情比较严重,光吃点枣子粉效果也不大,建议大家及早治疗,不必自我随意节食,节食也是禁忌。

身心健康的人每天可以服用60克酸枣仁,但最好几次服用,每次15克。酸枣仁的药效相对温和。如果超过剂量,不容易产生任何副作用。

酸枣仁一次吃多少克-第3张

酸枣仁的特点:甜、酸、温。滋润心肝,舒缓神经,安眠排汗。它还含有甾醇、三萜、红枣苷和维生素C,具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥的作用;具有一定的降压作用;对解宫有兴奋作用。其主要用途:阴血不足、心悸、失眠、失忆;体虚多汗。用法:每日10~15g。煎汤、粥;粉服,每次3~5克。

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