分娩是孕妇生完孩子后的传统调理方法。在分娩过程中，女性的身体处于一个相对敏感的阶段，非常容易受到细菌的侵袭。无论是在心理层面还是生理层面，产后都很容易引起疾病的发生，使女性的身体能够迅速修复到最佳状态。有许多常见的问题需要掌握。许多孕妇在分娩时有颈椎疼痛。这个时候我们该怎么办？

颈椎病症状

1、颈、肩、臂疼痛，颈、颈僵硬；

2、一侧肩膀背压，上肢疲劳，手指麻木，身体皮肤感觉减退，手拿东西疲劳，有时不自觉地把东西放在地板位置；

3、有的伴有头晕、头痛，严重者伴有恶心、干呕，躺在床上，极少数可有眩晕；

4、下肢较严重无力，行走不稳，双脚麻木，行走时踩到棉毡等。

生完孩子后颈椎疼痛的关键原因是长期吃奶姿势不对，尤其是气血不足、肾虚的人群，脊柱本身很容易引起问题。如果哺乳时间长，而且固定姿势不对，很容易引起颈椎问题。

有些孩子需要超过30分钟的母乳喂养。训练他们母亲的颈椎非常困难。这个时候，我们最好不要盲目地跟着孩子，告诉他们是否吃饱了。如果孩子没有大口大口地吃东西，只是随着吃一会儿，停一会儿，就可以考虑终止母乳喂养了。

喂食时，如何保养颈椎？

牛奶最好靠胚胎植入或织物沙发，胳膊不必空着，要拿枕头支点胳膊。那可以很好的保养颈椎和手臂，即使哺乳时间长，也不会有很大的损伤。你也可以尝试在分娩期间躺下，但注意不要堵住孩子的鼻子，喂食时注意不要睡着。（许多母亲在分娩期间由于气血不足而意外入睡。）

冬季注意肩部保暖

母体具有“生孩子后百脉郁闷，易受风魔侵蚀”的生理特点。因此，中医强调生孩子后要注意风寒的侵袭。气温越来越冷，很多人都会注意身体的御寒，但很容易忽视肩部的御寒。建议产妇不必穿太低领口的礼服裤，如果颈部周围有凉感，最好戴一条丝巾来保养颈椎，也不容易掉颈椎病。

防止背弓

除了颈椎打开的问题，最后提示。初生妈妈在产后哺乳时会低头，有的宝宝会长时间喝牛奶。经过这么长时间，初为人母的妈妈们不仅腰酸背痛，而且无法发现自己在正常行走时没有独立低头。低头已经成为一种常态。

另外，一些新手妈妈可能经常需要抱着宝宝或给宝宝换尿布，也会遇到不独立鞠躬的问题。总而言之，长期的鞠躬尽瘁让新手妈妈在挺直腰板时有时会感到酸痛。如果她不注意有目的地抬头，会造成下意识的驼背和脊柱变形。

适度健身运动

人体的伸展有利于血液商品的循环，也有助于提高睡眠质量。对颈椎的保养有很好的效果。秋冬健身运动要热身，注意运动量。