相信很多人在日常生活中都做过这种方法。关键是对缓解精神疲劳、祛湿有很好的作用。关键是灸法。最好在日常生活中多了解一些。日常生活中，妈妈给宝宝进行艾灸可以提高宝宝的身体抵抗力，但妈妈要选择合适的穴位，这样才能起到艾灸的效果。

其实，艾灸疗法可分为五个关键点：即灸、悬灸、灸器软灸、隔灸和灸膏

1立即艾灸：

即时灸法是用艾绒揉成的圆锥体，又称艾柱，立即放在人体穴位和痛点上点燃灸穴。这种方法很难被当代人接受，所以很少使用，而且大多被软灸所取代。

2悬灸：

悬灸专用工具是艾条，是用艾绒防水卷制成的杆状灸具，是将点燃的艾条悬在灸穴上方的一种灸法。艾火一般离皮肤3厘米左右。艾灸5-10分钟可使皮肤感到湿热而不灼伤皮肤，有发红的程度。操作步骤分为软灸、旋灸、啄鸟灸。

三。用灸器灸：

灸器又称温灸器。现在市场上常见的是铜灸罐，也是温灸疗法的一种。它的优点是可以固定在身体上，更方便，无需刮灰，更节省耗材，更柔软，刺激少，艾烟少。

4隔物灸法：

隔物灸法是用皮肤和艾条柱之间隔有某种物体的穴位进行灸疗的一种方法。又称“隔灸”。作为空间物体，有姜隔灸、蒜隔灸、盐隔灸、药隔灸等。

5艾灸膏：

随着技术的革新，还有一种灸贴，是灸法的一种新的升级应用；相对传统的灸法，灸贴更方便、快捷、舒适，所有穴位的灸法都不用忍心落下。艾灸膏细腻，携带方便。在一定程度上，它更受经常旅行的人的欢迎。在疲劳和不适的情况下，可以拿出来进行爱智，方便易行。