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按摩大腿手法

2021-03-28 15:12:32中医理疗255

通常,如果我们坐了很长时间或站了很长时间或有太多的活动,我们都觉得我们的大腿酸痛。如果大腿根部肌肉疼痛,我们将很不方便正常移动。因此,当我们感到大腿酸痛时,要注意对大腿内侧肌肉的按摩,以便尽快释放压力。按摩大腿根部也需要遵循适当的科研流程。那么,按摩大腿根部的技巧是什么呢?

按摩大腿手法-第1张

1大腿根部按摩

右手托住病人的脚,左手从膝关节向上推到大腿内侧,手掌转向大腿底部,托住膝关节。此外,按摩技师将右手转向患者的脚,将左手向下拉,将右手向上推。当他们到达膝关节和赤脚时,按摩技师转动另两只手,右手向下转动,左手向上推,反复按摩20到30次。

2股根部手法

两手会产生夹钳状,从大腿根部到膝关节,再从膝关节到大腿根部,共10次;大腿根部滚动法:从大腿根部外侧滚动到膝关节,再从膝关节滚动到大腿内侧,共10次。

按摩大腿手法-第2张

三。推拿大腿根部技术的跳推压法

当然,闭上手指保持笔直。左手掌放在左手手指上。右掌放在腹部。用力向前推,然后用力将左手掌向后压。把它往后推,从上到下逐渐移动,就像水中的波浪。

4推拿大腿根部手法中的握拳揉法

握紧拳头,搓揉大腿内侧。揉搓1分钟,握紧双手,将拳头放在大腿内侧。握紧你的拳头,将你的两侧摩擦到你的腿根部。另一方面,大腿根部也是这样进行的。

关键提示:揉搓时,手腕跟随灵活旋转,实际效果更强!

按摩大腿手法-第3张

5按摩大腿根部手法的反方向重叠揉捏法

用左手和右手向相反方向揉搓大腿内侧,揉搓1分钟,用两只手掌紧紧握住大腿内侧。像拧毛巾一样,用左右手向相反方向均匀揉搓大腿内侧。另一方也在做同样的事情。

关键技能:用手顺揉的方法来平均哦!

6按摩大腿根部技能打大腿根部

均匀拍打大腿内侧1分钟,掌心微微拱起,贴在两侧大腿根部。左手和右手依次,规则和平均击中大腿内侧。另一方也在做同样的事情。

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